哪种休息形式好 孕妇更容易恢复体力（图）
孕妇的休息方式多种多样。停止剧烈的劳动，参加一些娱乐活动，是一种身心的休息；休息可以使身体器官保持在低能量消耗状态，这也是一种休息。睡眠是最好的休息方式。休息有利于恢复充沛的体力和精力。
1.最好的休息方式是睡觉
当你感到疲倦时，小睡一会儿。尤其是在炎热的夏季，孕妇每天都要午睡，而且午睡要有规律。午睡时间最多不超过2小时。有工作的孕妇不能午睡，晚上要多睡，或者上班要注意休息。
为了能够得到休息，孕妇在睡觉的时候要注意姿势，只要感觉舒服就行，一般来说，按照以下方法比较好：
孕早期，仰卧更舒服，在膝盖下方垫一个对折成椅子状的枕头，很容易入睡。
到了孕中期，肚子越来越大了，仰着躺着很不舒服。这时候侧卧就更舒服了，可以以舒服的姿势睡得很香。左侧卧位适合侧卧。
当腿脚疲倦，或出现水肿、静脉曲张时，将对折的椅垫垫在腿下垫高腿部，睡眠效果会更好。
2、孕早、中、晚期的休息方式
怀孕初期，身体还没有适应怀孕，每个人都容易感到疲倦或虚弱。当你感到有点疲倦或虚弱时，你应该躺下休息。即使休息5分钟、10分钟，身体的疲劳程度也会有很大的不同。
孕晚期是特别容易疲劳的时期，所以要记住：只要有一点时间，就一定要休息。要明确休息是“主人”，家务劳动是“奴隶”。
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