1.烤箱温度为华氏350度。
2.9x5面包盘抹油，撒上面粉。
3.送黄油和糖。加入鸡蛋和蛋黄，搅拌均匀。加入香蕉，搅拌均匀。将藜麦和香蕉混合。将干配料混合在一起。将面粉混合物加入香蕉混合物中，搅拌直至完全混合。加入坚果。倒入准备好的锅中。
4.烘烤1小时或直到测试完成。
5.用筛子彻底清洗藜麦，去除种子上的苦味物质。你可以尝一下种子，看看是否还是苦的，冲洗一下，直到不苦为止。只需要大约一两分钟。向1杯干藜麦中加入2杯水。沸腾。关小火，盖上盖子。煮15到20分钟，或者直到你看到胚芽自己分离，看起来像小写字母c，远离热源。把它存放在冰箱里。