最新最实用的助产士孕期知识合集（图片）
助产士的经验、产科医生的提醒、身边妈妈的建议，还有最新的研究成果和调查报告。我们为您收集了所有最新最实用的资讯，只为一个目的：陪您轻松度过这不平凡的九个月，顺利当妈。
1、妈妈越乐观，宝宝越健康：
根据纽约的一项新研究，女性对生活的态度会直接影响她怀孕的好坏。该研究追踪了129 名高危孕妇，其中33,354 名被认为因各种慢性疾病或多次流产而面临早产或低出生体重婴儿的高风险。
追踪发现，认为自己的生活压力很大的悲观准妈妈比乐观的准妈妈更容易生出早产或低出生体重婴儿。医学家解释说，出现这种情况只是因为乐观的人通常有更健康的生活方式，免疫力会更强，这对生出健康的宝宝有很大帮助。
2、及时缓解不良情绪：
怀孕期间的抑郁症与产后抑郁症一样普遍。最近一项针对9000 名准妈妈的调查显示，其中约10% 的准妈妈在怀孕期间经历过不同程度的抑郁症。这种抑郁症之所以难以识别，是因为它的许多症状，如嗜睡、食欲突然增加或减少等，很容易被各种妊娠反应所掩盖。但是，如果孕期抑郁情绪调节不均匀，很容易增加产后抑郁的概率。因此，如果你觉得自己的情绪不对，应该及时向你的丈夫、密友倾诉，或者就医。
3.让他清楚地知道你的需求：
夫妻常犯的一个错误就是总是希望对方能猜出他们的想法。但是，怀孕是他完全没有经历过的经历，所以如果你不告诉他，他永远不会知道腰痛是什么感觉，也不会知道你为什么会突然对冰淇淋产生无法抗拒的渴望。事实上，未来的父亲很乐意为您服务。关键是你必须先告诉他该做什么。
4.每天都有颜色：
在色彩疗法中，幸福的颜色是黄色，太阳的颜色。在心情低落的日子里，花瓶里的黄色花朵、黄色的枕头、靠垫或黄色的桌布—— 似乎会施展魔法！当你的眼睛充满欢快的色彩时，你的心情自然会调整到愉快的程度。
5、与“宝贝”聊天：
不用说，这是很多准妈妈最愿意做的事情。告诉她你的感受、你的期望和你对未来的计划。你也可以给她哼首歌，或者和宝宝一起听音乐，告诉她你对音乐的感受。您会随时随地在交流中感受到您和孩子紧密相连。为了母亲的幸福，现在您可以表达您的爱，即使是在怀孕期间。
6、帮助足部放松：
这个小运动可以让你疲惫的大腿“焕然一新”，同时放松你的静脉：慢慢地从脚踝到脚趾摆动你的脚，然后再向后摆动。久站时可以做这个动作，每只脚做30次最合适。
（责任编辑：青罗小凡）快来最新最实用的助产士孕期知识宝典，远离恐怖的分娩故事，多吃坚果。
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