早孕反应大吃什么果汁好

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早孕反应大吃什么果汁好 第1张

西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,具有美容健身的功效。吃西红柿可以减少或消除皮肤色素沉着。

一、西红柿木瓜蜜汁材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 1

功效:西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,具有美容健身的功效。吃西红柿可以减轻或消除皮肤色素沉着,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤病;木瓜能调理脾胃,可治疗消化不良、呕吐腹泻等病症。

这种果汁含有丰富的维生素A,维生素A在人体内转化为维生素A,可有效防止孕期钙质流失。同时,它所含的酵素可以促进孕妈妈在孕期的代谢平衡。

二、火龙果雪梨汁材料: 火龙果、雪梨比例: 1 : 12

功效:火龙果对止咳平喘有独特疗效。火龙果可促进肠道蠕动,消肠通便。富含维生素C和膳食纤维;雪梨除烦止渴,清肺润燥。其营养价值与苹果差不多。据分析,果肉含糖量达9.3%,含酸量仅为0.16%。

三、菠萝芹菜蜜汁材料: 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 1 : 1

功效:芹菜营养丰富,具有健脾胃、润肺止咳的功效;菠萝清香宜人,香甜可口。

这种果汁含有丰富的维生素、铁、钙、蛋白质和粗纤维,能助消化、健脾止渴、消肿利湿。此汁中的芹菜含有挥发性芳香油,故有特殊的香味,可增进孕妈妈的食欲。

四、柚子香橙蜜汁材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

功效:柚子富含新陈皮,具有镇咳、化痰、抗菌的作用。铁和维生素B1、维生素C等营养成分,尤以维生素C的含量最高。 橙子具有生津、止渴、开胃的功效。它们适合孕早期的孕妇。葡萄柚还含有类似胰岛素的物质,可以降低血糖。可有效预防孕期高血糖。

五、苹果柠檬汁材料: 苹果、柠檬比例: 10 : 1

功效:柠檬具有健脾消食的功效,有利于孕妈妈助孕,因此柠檬被称为“母子佳品”。苹果酸甜可口,能增进食欲,促进消化,缓解孕吐,补充碱性物质、钾和维生素,有效预防孕期水肿。苹果含有丰富的纤维素和有机酸,很容易促进肠胃蠕动,防止便秘。

六、大杂烩果汁材料: 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6

功效:猕猴桃味道鲜美,风味独特,酸甜可口,营养丰富。具有滋补强身、清热利尿、生津润燥之功效。

这种果汁含有良好的可溶性膳食纤维,能有效降低胆固醇,促进心脏健康,迅速清除和防止有害代谢物在体内蓄积。

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