本期孕妈妈大讲堂，我就来说说孕妈妈生孩子前的注意事项。
孕妈妈必须知道的3个注意事项（图）
准妈妈十月怀胎，一旦临盆，临近临产期，或多或少都会有些紧张和焦虑。这个时候大家要注意很多事情，多注意营养和休息。在这里，小编就给孕妈妈们讲一些细节，帮助妈妈们了解分娩时的注意事项。
1、加强锻炼
在怀孕期间，建议准妈妈们应该做一些运动，比如一些腹部运动，或者一些身体运动，这些都是为了让自己的身体更健康，同时也让胎儿更健康。怀孕后期，也就是临近分娩期，孕妇还需要做运动，尽量下床走动，在家活动一下肢体。紧张和生产力可以帮助母亲顺利分娩。而且，锻炼身体也有助于妈妈的产后恢复，有助于胎儿的发育，让妈妈和宝宝更健康。
2.保持愉快的心情
怀孕期间，妈妈的心情很重要。妈妈过于担心，会影响孩子的大脑发育，对身体发育也不利，所以孕期一定要保持愉快的心情。另外，在分娩过程中，孕妈妈也要注意控制自己的情绪，不要过于急躁，也不要有不安的情绪，因为剧烈的情绪波动不利于分娩，甚至可能导致血崩.因此，产妇在临产时要保持平和的心情，不要刺激胎儿。这是最重要的事情。临产的妈妈们不妨每天在家听听轻音乐，帮助自己稳定情绪，平复心情。当然，家人和老公也要考虑到孕妇的心情，不要和她发生冲突，这样对宝宝的养育是有帮助的。
3. 健康饮食
分娩期间，准妈妈要注意饮食，不能乱吃，在预产期注意少食多餐，补充水分，补充蛋白质，不能暴饮暴食，否则会使妈妈的身体不舒服，甚至会引起肠胃不适，这在临产时是不好的。所以健康饮食非常重要。另外，孕妇一定要保持体力，这样在分娩的时候才能有能量的支持，才能更顺利的分娩。
原分娩别紧张，注意3大事
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