防止便秘
孕妇便秘，轻者食欲不振，胃肠功能紊乱；严重便秘时，堆积在肠道中的代谢物会再次被吸收到血液中。这些代谢物对孕妇和胎儿有害。
预防便秘的方法有：
养成定时排便的好习惯。您可以在早上起床、早餐后或睡前按时上厕所。
注意调整饮食，多吃绿叶蔬菜和含纤维素较多的水果。
适当进行一些轻度活动，促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。
可以每天早上空腹喝一杯温开水，也是刺激肠道蠕动，帮助排便的好方法。每天注意补充水分，尽量喝一些白开水和蔬菜汁，对软化大便、促进食物在消化道的推进都有很好的作用。
蜂蜜和香蕉有润肠通便的作用，可以喝蜂蜜水或吃些香蕉。
如果采取上述方法后仍出现便秘，可服用30毫升液体石蜡，也可用开塞露或甘油栓剂通便，但必须在医生指导下进行。禁用蓖麻油、番泻叶等泻药，以免引起流产或早产。
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