塑身产后如何恢复苗条身材？(图)
郭女士年龄：31岁
身高：1.70米。最大产前体重：63 kg。产后体重：60斤。目前体重：55公斤。
怀孕的过程对于每个准妈妈来说都是一段充满未知的陌生旅程。谁也不知道在每一个后续的过程中身体会发生什么。郭女士也是。虽然她身材高挑苗条，属于只吃不长肉的类型，但还是很担心。
怀孕生完孩子你有没有可能变成大胖子。因此，她决定采用产前控制，将自己的苗条坚持到底。
怀孕时，郭女士报名参加了医院的孕妇学校，接受了为期三天的孕产妇知识培训。医生建议七个月前不要吃喝，同时保持一日三餐正常，饮食均衡。此外，每天一个水果和一杯牛奶，
没有必要因为担心营养不足而每天喝一大锅营养汤，吃大量水果，因为水果中果糖摄入过多可能会引起妊娠期糖尿病。一出门就打车，可能会让准妈妈肥胖。医生说的每一句话都在郭女士心里。
她坚持平时不挑食，长期服用维生素。怀孕期间，前三个月有妊娠反应，此后一直正常。除了越来越大的肚子告诉她宝宝正在茁壮成长，饮食和以前一样，不吃太多。
每天加一杯孕妇奶就好了。因为良好的饮食控制和每天适当的运动，体重一直在孕期手册的标准曲线内。整个孕期我只长了9公斤，宝宝出生体重也很标准。
第二个月，因为需要喂奶，她放开了胃口，大家都来了。除了一日三餐，她每天还会吃几个零食，脸和身体开始隆起，尤其是肚子，好像又怀孕了。但是，断奶后，她坚持不喝汤。几周后，肚子又不见了。
人们又回到了他们出生前的样子。
郭女士说，产后几个月，因为是新妈妈，什么都没有经验，还要哺乳，所以一天忙得连自己收拾一下的时间都没有。等孩子一天天长大，终于有时间收拾自己了，也能留下时间保养自己了，人也恢复了颜色。
等孩子断奶了，在孩子午睡的时候给自己几个小时，躺在美容院里静静释放自己疲惫的身心，享受专业的护理。现在，孩子快两岁了，但是岁月并没有在她身上留下太多的痕迹，她依然精力充沛的应付着每天忙碌的工作。
对于一个30岁左右的职业女性来说，找到家庭和事业的平衡，维护形象，离不开产前的科学饮食和产后的及时恢复。
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