给宝宝补充必要的“固齿食品”，也可以帮助宝宝拥有一颗漂亮、坚固的小牙齿。
婴儿在出牙期所需的营养(图)
小牙齿也需要营养!
俗话说，好牙好胃口。但是对于小鲍晓来说，吃得好对他的牙齿有好处。虽然乳牙的发育不同于全身组织器官的发育，但乳牙和它们一样，在生长过程中也需要多种营养。例如，钙、磷，
镁、氟、蛋白质等其他功能缺一不可；维生素A、C和D是维生素中最重要的。
让我们来看看这些营养素对宝宝乳牙的影响。
营养素和牙健康
让我们先谈谈矿物质钙和磷。没有它们，小乳牙就长不大，硬度差，容易折断。但适量的氟化物可以增加乳牙的硬度，不被腐蚀，不易龋齿。
蛋白质是细胞的主要结构成分。如果蛋白质摄入不足，会导致牙齿排列不齐、牙齿萌出延迟、牙周组织病变等现象，容易引起龋齿。
维生素A可以维持全身上皮细胞的完整性。没有它，上皮细胞就会过度角化，从而延缓宝宝出牙。当维生素A缺乏影响牙釉质细胞的发育时，会使牙齿的颜色变成白垩色。
缺乏维生素C会导致牙齿发育不良，牙齿骨质萎缩，牙龈水肿和“出血”。
维生素D的作用是增加肠道对钙磷的吸收，促进钙磷在牙胚上沉积钙化。一旦缺乏，就会延迟出牙，使牙齿变小，齿距变细。
固齿食物大拼盘
钙
虾，骨头，海带，紫菜，鱼松，蛋黄粉，牛奶和乳制品。
钙是牙齿的主要成分。没有它，小乳牙就长不出来。
磷
磷广泛分布在食物中，如肉、鱼、奶、豆类、谷类和蔬菜。
磷可以让小乳牙坚不可摧。
氟
海鱼、茶、蜂蜜
咀嚼富含氟化物的食物可以防止细菌产生的酸侵蚀牙齿，抑制细菌中的酶，阻碍细菌的生长，就像用含氟牙膏刷牙一样。
蛋白质
各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。
维生素a
鱼肝油制剂、新鲜蔬菜
可以维护牙龈组织的健康
维生素c
新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣
牙釉质的形成需要维生素c
维生素d
鱼肝油制剂，另外，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d。
缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
未雨绸缪，营养补充要趁早
怀孕最后三个月，小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂，为未来小宝宝出牙“加油”。
宝宝出生后，最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4个月后，母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要，此时，妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食，这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素，
同时也能促使宝宝乳牙萌出。
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