全麦皮塔饼鹰嘴豆沙拉做法参考

: 1.在一个大碗中混合鹰嘴豆、欧芹、柠檬汁、橄榄油和半个大蒜。

2.在另一个大碗中混合沙拉蔬菜、黄瓜和洋葱。

3.在一个小碗中搅拌酸奶、孜然、少许塔巴斯科胡椒和剩余的大蒜。

4.加入沙拉，将蔬菜和鹰嘴豆放入碗中，然后搅拌混合。

5、调味。

6.切掉每个皮塔饼的一端，打开形成一个口袋。

7.用钳子分开皮塔饼之间的沙拉混合物。

8.在每个皮塔饼里的沙拉上撒一些酸奶酱，马上上桌，因为它们会很快被浸透。

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