早孕反应有哪些 如何缓解

早孕反应有哪些？如何缓解早孕反应？这些问题都是准妈妈比较关心的。为了帮助准妈妈们顺利了解早孕反应，顺利度过这段时期，这里详细介绍一下关于早孕的各种知识。

早孕反应有哪些

一般一个月来一次月经的育龄妇女，绝经40天左右，可能出现厌食、怕冷、疲倦、恶心、呕吐等症状，称为早孕反应。轻者只感到身体不适，影响进食。严重者可不滴水，导致黄疸、肝功能异常、肝脏损害、低钾低钠等电解质异常。孕早期有妊娠反应(即“孕吐”)的人，只要治疗得当，3个月后会逐渐恢复正常。当出现早孕反应时，不要紧张，也不要害怕。你要知道这是一个普遍的问题。

早孕反应如何缓解

许多女性不习惯早孕反应。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可以采取少食多餐的方法，注意饮食清淡，不吃油腻、辛辣等食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，不利于胚胎发育。孕妇可以吃一些酸味食物，如杨梅、柑橘、醋等。增加食欲，帮助消化。有时候也可以服用一些复合维生素B和维生素C或者钙来补充自己的营养。维生素B6可以减少妊娠反应。不要乱吃“止吐药”、“秘方”、“偏方”，以防不良后果。

针对准妈妈经常因为孕早期反应而食欲不振的现象，北京慈康医院列举了一些孕早期反应期间可以吃的食物，希望对孕妇有所帮助！

1.有蛋白质类食物，如煮肉片、煮鸡蛋、煮鱼、煮饺子、蒸鱼、糖醋里脊等。

2、有谷类，如绿豆大米粥、八宝粥、面包、麦片、煮玉米、玉米饼、玉米粥、玉米饺子等。

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