[导读]科学早已证实，儿童生长所需的生长激素是在睡眠时由脑垂体分泌的。婴儿只有睡得好，才能长得好，这是普遍的认识。
婴儿睡眠的科学管理
朵朵又哭了起来，陈蓉在睡梦中无助地坐起来，抬起手看了看表，凌晨三点半。抱起哭泣的朵朵，陈蓉暗自叹了口气。不知道从哪一天开始，朵朵的生活黑白颠倒了。她白天睡得很沉，但到了睡觉的时候，她却精力充沛。最后哄她睡觉，晚上醒了好几次，醒了就哭。方建业非常恼火，为了不影响白天工作，他搬到另一个房间睡觉。他放心了，刚才苦了陈蓉，一直折腾了大半个晚上，直到朵朵又哄睡了，都快天亮了。她现在最大的愿望就是能够安稳的睡到天亮。但是如何纠正黑白颠倒的睡眠习惯呢？
宝宝睡眠特点
1-3个月的宝宝主要在睡眠中度过。虽然会有夜啼、昼夜颠倒、半夜哺乳等问题，但只要稍微安慰一下，睡眠也不会打扰父母。
4-6个月的宝宝一般每天睡15-16个小时。对于一个宝宝来说，睡眠仍然是最重要的生活内容。在此期间，婴儿浅睡的时间较多，表现为睡眠时面部表情丰富，如微笑、皱眉、撅嘴或举止怪异，有时四肢伸展、哼哼和呼吸不均匀。浅睡眠对宝宝的大脑发育有重要作用，可以增加蛋白质的合成和代谢，增强宝宝的记忆力。
新妈妈育儿手记：
有些母亲非常仔细地观察她们的婴儿。晚上一有一点动静，宝宝就担心：宝宝饿了吗？还是渴了？湿？给宝宝过多的关心或关注，会扰乱宝宝的正常睡眠。不要放毛绒玩具、小枕头等。放在婴儿床上，以免阻塞孩子的呼吸，造成危险。其他有绳子或者有棱角的玩具都不能放在床上。
宝宝为什么睡不踏实
4个月后，很多宝宝拒绝安静或独自睡觉，即使睡了，也经常醒来哭闹。原因是什么？
一是因为睡眠环境差。室内光线太强，外界噪音太大，会干扰孩子正常睡眠，容易惊醒。宝宝晚上容易踢被子着凉，或者被子太厚太热，导致宝宝坐立不安，容易惊醒。
为了避免这种情况，妈妈要做的就是给宝宝创造一个安全舒适的床环境。在这个阶段，婴儿的骨骼尚未发育完全。床垫软硬适中，不要太软，以免影响宝宝骨骼的生长。这时候你要给宝宝选择一个合适的枕头，帮助宝宝睡眠。
为了防止宝宝晚上踢被子着凉，可以给宝宝盖上小棉被，给小脚丫穿上厚袜子，露在被子外面。让婴儿穿厚衣服睡觉是不合适的。宝宝被厚厚的衣服裹得紧紧的，容易导致呼吸和血液循环不畅，影响身体发育。
第二，没有良好的睡眠习惯。大部分宝宝睡不好是因为他们有不良的生活习惯，没有形成生物钟，导致他们有白天和黑夜之分。
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