孕期需要护理的六个脆弱部位
1.牙齿
原因：怀孕后牙齿的护理比平时更重要。怀孕后体内激素的变化可能会使你的牙龈轻微肿胀，这使得刷牙时更容易出血，也使其对细菌更敏感。
护理措施：
每天至少刷牙两次，保证每次刷牙时间三分钟，最好在饭后进行。
使用健康牙刷，最好是软毛的，以免牙龈出血；每三个月换一次牙刷。
选择能抑制细菌的含氟牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏和品牌名不佳的牙膏。
吃完零食后漱口，用牙线清除牙齿附近的牙菌斑和食物残渣。
孕前和孕期定期去看牙医，及时发现问题。
2.乳房
原因：怀孕40天左右，胎盘和绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，导致乳房增大，乳房胀痛。怀孕3~4个月后，大部分人的乳房已经开始变大，除了轻微的疼痛，偶尔还会摸到肿块。另外，在乳房表皮正下方会继续出现静脉曲张，乳头颜色会变深。
护理措施：
使用有足够支撑力的内衣，但不要紧紧压住乳头。如果准备母乳喂养，从怀孕开始就要照顾好自己的乳房，这样产后才能顺利母乳喂养。
经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，清洁皮肤皱纹。这样做的主要目的是为了保持乳房卫生，也是为了让皮肤逐渐结实耐磨，以后可以承受宝宝的吮吸。
洗澡后正确按摩乳房。每次清洁乳晕和乳头后，用热毛巾敷在乳房上并用手轻压，用指尖在乳房周围轻轻打圈按摩；用拇指和食指按压乳晕边缘，然后用两指轻轻挤压。
睡觉时注意合适的睡姿。俯卧位容易挤压乳房，使血液循环不畅，不能保证促进乳房发育的激素的输送，从而影响乳房发育。
28 ~ 36周没必要用润肤霜。初乳出现后，孕妈咪可以挤出少量乳汁，在洗澡后涂抹在乳头周围的皮肤上。干后会成膜，保湿效果比任何护肤品都好。
3.腰部
原因：大约有一半到四分之三的孕妈妈在怀孕的某些阶段出现过腰痛，只有三分之一的孕妈妈会严重影响生活。孕期腰部不适的主要原因是身体在为分娩做准备，身体各部位的关节会比以前更加放松。而且由于腹部的增大，重心的转移，你的身体平衡会发生变化，腰部的负担会更重。
护理措施：
如果在日常生活中能够注意以下几点，或许可以缓解腰部不适的症状。
站立时，调整姿势以补偿重心的变化，收紧肩膀，收紧腹部，骨盆略微前移。
坐姿时，背部要支撑好，膝盖的高度要略高于大腿。
睡觉时，最好侧卧，选择较硬的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或垫子，支撑背部。
搬东西时双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲而不是腰部弯曲，站立时大腿压着而不是腰部。
尽量避免穿高跟鞋。如果有腰部不适，可以在局部疼痛部位热敷或按摩。
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