O型腿也叫罗圈腿。很多孩子在生长发育过程中都会遇到腿部变形的情况，大部分会形成O型腿或者X型腿。o型腿不仅影响孩子的外貌，严重时还会成为他们的行走障碍或引起关节疾病，特别是在童年时期如果得不到及时治疗，会影响他们的社会交往，在孩子长大后产生心理阴影。所以矫正宝宝O型腿是家长朋友们非常有必要了解的事情。具体怎么做？边肖给你一些建议。
如何帮助矫正宝宝O型腿(图)
1、基本方法
(1)站直，双脚并拢，屈膝做下蹲、起立动作，20-3O次。
(2)弯腰，双手双膝向左右做圆周运动，20-30次。
(3)双脚稍微张开，弯腰，双手抱膝做停止膝盖向内倾斜的动作，每次停止10秒，做5-10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做足尖外展和内旋；然后以脚尖为轴，做足跟外展和内旋各20-30次。
(5)坐在椅子上，试着用小腿托着书一段时间。如果用橡皮筋绑住膝盖，效果会更明显。
(6)双膝坐好，腰部塌陷，双脚慢慢向外移动，腰部会逐渐挺直。做15到20次。
你可以通过稍微改变站姿来使用腿部肌肉的不同部位，这是深蹲的最大特点。下蹲时膝盖和大腿并拢，对矫正O型腿非常有效。蹲得越低越好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿分开15-20cm，脚尖稍向外，吸气时双膝并拢，慢慢下蹲，尽可能深蹲并停顿一分钟，感觉腿部肌肉紧张。呼气时，慢慢打开膝盖，站直，重复10次。
2、小运动
(1)弓步侧压腿，单腿压腿30次，交替2次。
(2)杠铃夹腿深蹲。肩扛一个中等重量的杠铃，两腿分开约与肩同宽，慢慢下蹲至全蹲(膝盖角度小于90度)，然后迅速将双腿直立。一组做8-10次，一共4-6组。
(3)双腿并拢蹲下。双脚双腿并拢站立，俯身，双手抱膝，做向内推夹的动作(不要分开双腿)，然后做下蹲和起立各一次，再做左右转膝各一次的动作，以此类推，每15次为一组，共3组。
(4)双腿外摆内夹练习，每15次为一组，共4组。
(5)坐在椅子上，两腿之间夹一本书，伸直夹住双腿，在脚踝上部(小腿下部)拿一本厚度合适的书，坚持几分钟不让书掉下来。练习的时候可以在膝关节下部绑一根绳子，这样比较好。
(6)两人做反腿屈伸运动，8次为一组，共做4组。
3、外固定治疗
年龄较大、畸形严重的病例往往需要矫形治疗，满意的矫形效果取决于术前精心设计的手术方案。膝内翻伴有胫骨内旋畸形，可引起一侧肢体短缩，两侧身材矮小。手术中应同时纠正。对于特殊原因引起的膝内翻(如低磷抗D的肾性佝偻病)，往往需要内科治疗，病情稳定后可行截骨矫形手术。
传统治疗膝内翻常采用小腿外侧切口，胫骨上端楔形截骨，腓骨不同平面斜形截骨，L形钉板或克氏针交叉内固定，石膏外固定。
O型腿的形成，往往是孩子在生长发育过程中的一些不良姿势造成的。家长要帮助宝宝做好预防工作，在坐、站、走、睡、运动、吃饭等方面进行规范，避免形成不良习惯。对于O型腿的宝宝，要及时纠正。
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