第一，让孩子一次只做一件事。人的注视资源是有限的，如果分配给不同的事物，会严重消耗注意力的有效性。特别是孩子的注意力正在发育，同时做很多事情会损害孩子的有效专注力。
二、和孩子一起玩自我约束游戏，把这种方式贯彻到孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多种刺激下增强自我约束能力，并遵循一个循序渐进的过程。
第三，买一些智力训练的书，每天做操，做一些观察注意力和记忆力的练习，比如走迷宫。很多图都会找点东西，找错误，找异同，比如大小，长短等等。
第四，用凝视法，随时训练，每天在教室或家里盯着某个点或物体，看几分钟。
5.不要总是给孩子买太多的玩具或书。我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具或者书，孩子却经常翻了两页就不看了。
6.大声朗读有利于训练注意力。每天安排10-20分钟的时间，让孩子选择自己喜欢的短文，大声读给父母听。这是一个让孩子的嘴、眼、脑相互协调的过程。
七、平时鼓励孩子，不要干涉孩子做他喜欢的事。
八、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，变计时为定量。
九、尽量减少唠叨或训斥孩子的次数。
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