婴儿的健康成长离不开良好的睡眠。
一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡
有的孩子睡觉的时候要抱着妈妈的乳头或者奶头。这样孩子每次醒来都会下意识的吮吸乳头或者乳头吃奶。这种过度的饮食习惯容易使孩子的肠胃功能紊乱。其次，孩子入睡后，小口仍被乳头“堵住”，容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能导致窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙龈的正常发育和口腔的清洁。
二不宜——环境不宜过分安静
孩子一般在3~4个月的时候就开始有意识地培养“抗干扰”的能力。然而，研究表明，大约30%的婴儿没有学会抗干扰，他们经常发现即使有一点风吹草动，他们也很难入睡，或者在沉睡中被惊醒。其实，婴儿会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母不必踮着脚在房间里走来走去，不敢发出任何细微的声音。否则，孩子很可能会养成这样的不良睡眠习惯：只能在人为刻意营造的“极其”安静的环境中入睡，这在现实中是很难发现的。
三不宜——被子不宜太厚
有些家长为了让孩子在寒冷的冬天睡得暖和，就给孩子盖厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往太重，甚至可能造成呼吸不畅。而且被子里温度过高会让孩子烦躁不安，甚至哭闹，也会影响睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境中入睡，还可能降低身体对寒冷的抵抗力，导致孩子长大后“脆弱”。
四不宜——不宜在哼唱声中才能入睡
孩子听着妈妈的摇篮曲哼唱入睡是自然而甜蜜的，但让孩子习惯听到哼唱安然入睡是不可取的。孩子必须培养的一个好的睡眠习惯是自然入睡，睡醒后自然入睡，而不是依靠父母摇晃、哼哼或喂饭等人为的方法来帮助他安全入睡。
五不宜——白天不宜睡得过久
白天睡太久的孩子，晚上大多睡不好，甚至一点不开心就哭，让父母夜不能寐。研究证实，晚上睡眠不足，白天犯困的孩子，不仅成长缓慢，注意力、记忆力、创造力、运动能力也相对较差。此外，夜间睡眠不足还会扰乱生长激素的正常分泌，破坏免疫系统，引起内分泌失调，引起代谢问题，容易发胖。如果宝宝白天睡得太多，家长可以有意识地叫醒孩子或逗他玩一会儿，通过调节克服“黑白颠倒”。
六不宜——不宜经常更换照看人
有些家庭因为工作忙，经常要把照顾孩子的大人换着睡，有时候是爸爸，有时候是妈妈，有时候是奶奶，有时候是保姆.众所周知，对于半岁以下的孩子来说，自己照顾自己睡觉的人往往被视为“最亲的人”，所以心理上很难对频繁的变化做出快速的调整。
共2页12阅读下一页全文。
想想子网，倡导优生优育，多了解妈妈和宝宝！
标签： 必知婴儿睡觉有哪些不宜