宝宝四种木瓜餐的做法

木瓜，听起来是女性朋友的最爱，因为有美容护肤的功效。然而，木瓜的价值远不止于此。也是婴儿食品的不错选择。木瓜营养丰富，含有大量的木瓜蛋白酶、维生素C和B、钙、磷等矿物质，以及大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白质和柠檬酶。具有帮助消化、治疗胃病、预防便秘、高血压、肾炎等功效，营养价值不亚于“水果之王”榴莲。不同月份的宝宝做“木瓜餐”有不同的方法。马宝，快学两招！

一、木瓜水

适合人群：2个月以上的宝宝。

材料：木瓜50克。

练习：

1.木瓜去皮，挖空，切片。

2.将木瓜放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖30分钟。

3.冷却后，取出上面的水，就可以给宝宝喂奶了。

健康提示：木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等。木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍。

二、木瓜泥

适合人群：5个月以上的宝宝。

材料：木瓜50克。

做法：木瓜去皮，用勺子刮成泥，喂饱。

健康提示：木瓜富含“木瓜酶”，对宝宝的肠胃消化很有帮助；另外，木瓜的纤维含量也很高，如果有胀气，也有很好的缓解作用。另外，妈妈给宝宝喂木瓜原浆的时候，一开始不要吃一大口。可以尝试先给一茶匙，等宝宝适应后再慢慢增加分量。

三、木瓜炖奶

适合人群：6个月以上的宝宝。

材料：木瓜200克，鲜奶100毫升，蛋清50克，冰糖20克。

练习：

1.木瓜洗净，按3: 7的比例从中间切开，挖出籽备用；

2.将鲜牛奶煮沸，加入冰糖一起煮至融化，放凉备用；

3.将蛋清搅拌均匀，倒入煮好的牛奶中，再次轻轻搅拌均匀；

4.将蛋清和鲜牛奶的混合物舀入木瓜中，盖上木瓜盖，大火蒸25 ~ 30分钟。

健康贴士：

每100g鲜奶含3g全蛋白，含人体生长发育必需的8种氨基酸。牛奶也是人体钙的最佳来源，维生素A和B2的含量也很高。

2.木瓜中维生素A和C的含量很高，木瓜中还含有木瓜酶，可以帮助消化。

四、木瓜奶昔

适合人群：10个月以上的宝宝。

材料：木瓜50g，芝麻粉3g，配方奶100cc(标准冲泡)。

练习：

(1)木瓜洗净去皮，然后切成小块备用。

(2)取搅拌机，倒入配方奶和木瓜块，约5秒后倒入杯中。

(3)最后把黑芝麻粉放在木瓜牛奶上。

健康提示：芝麻含有钙、B族维生素、E、镁、钾等多种天然矿物质和维生素。它零胆固醇，口味温和，口感醇厚，营养丰富。可以帮助牙齿和骨骼的正常发育，调节体质，增加体力。适用于10个月以上各年龄段的宝宝。

木瓜味道香甜，营养价值丰富，非常适合宝宝食用。木瓜做的木瓜饭形态各异，风味独特，而且都很有营养。可以为不同月龄的宝宝制作不同的“木瓜餐”。只要宝宝对木瓜不过敏，妈妈们都可以试试！

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