日常生活中，很多人都会吃核桃，因为核桃的功效有很多，包括温肺、补肾，最重要的是补脑。对于孕妇来说，身体会发生一些变化。这个时候就非常需要补充营养了。怀孕期间的饮食禁忌有很多，而这些禁忌都是因为会对胎儿产生负面影响。孕妇应该如何选择吃核桃呢？孕妇一天应该吃多少核桃？孕妇能吃核桃有这么多好处吗？孕妇什么时候吃核桃最好？会对胎儿产生什么影响呢？吃核桃的时候，一天可以吃多少个核桃呢？接下来本文就来分析一下怀孕期间吃核桃的好处以及孕妇每天吃多少核桃比较好。
孕妇吃核桃有什么好处？
核桃味甘，性温。中医认为，它们具有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、强骨、润肠通便等功效。常用于治疗肾虚哮喘咳嗽、腰痛足弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数。 取下来， 大
大便干燥等。民间对核桃的赞誉也有很多。历来被国人誉为“长寿果”。 “妈妈吃核桃补脑”是对孕妇吃核桃功能的赞誉之一。
核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等营养成分。经测定，1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，具有补气血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对胚胎的大脑发育非常有利。因此，孕妇每天应吃23个核桃。咀嚼核桃还可以预防和治疗牙本质过敏。
无论生嚼还是熟嚼，优质核桃都具有良好的营养价值和口感。孕妇吃核桃对正在发育的胎儿大脑有滋补作用。
孕妇什么时候吃核桃最好？
一般在三到四个月大的时候，也就是胎儿生命的第26周到出生后2岁的时候吃东西比较好。这个阶段是胎儿大脑和视网膜发育非常重要的阶段。
孕妇什么时候吃核桃最好？一天中什么时间吃核桃最好？一般来说，早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间最好。你可以选择做一些零食，直接在两餐之间吃。每天吃三到五个就可以了。
以上内容让大家大致了解了孕妇什么时候吃核桃最好。其实，除了核桃等营养素外，孕妇也千万别忘记服用叶酸。同时，还可以选择一些营养片来给宝宝增加营养。一般是早上吃。
生核桃和熟核桃是有区别的。
生核桃的表皮有一层未干燥的浅干蛋白质壳。适合儿童和老人。成熟的核桃经过自然干燥和蒸发，合成新的营养蛋白质。不过，两种蛋白质之间的差异并不是很大，因此影响并不显着。根据个人口味，生吃核桃不利于消化系统吸收。
核桃皮有点涩，但剥掉之后，又甜又好吃。带皮吃核桃仁可以补肾化痰。不带皮吃，可以补血润肠。所以我吃的时候一般都把皮去掉。去皮也非常简单。只需将核桃仁放入皮中即可。将其放入热水中浸泡5分钟，即可轻松剥离。
