要知道，女性平均需要6-8个月才能受孕，每个月怀孕的几率只有15%-20%。所以我对如何提高受孕频率有了一定的了解。这将有助于怀上健康的宝宝。
第一步：月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天的天数为一个月经周期，一般为26至35天。给自己准备一张月经周期图。记录每个月月经的第一天。两次之间的时间就是一个月经周期。需要记录三四个月才能准确计算出月经周期。
排卵日：成熟的卵子从卵巢经过输卵管到达子宫需要一两天的时间，但这48小时却显得如此短暂。通常发生在下次月经前14 天左右。
危险期：这48小时绝对是怀孕高危期，但这并不意味着这两天发生性行为就万事大吉，因为精子是顽强的猎手。它进入子宫后可存活约72小时，并会潜伏三天。新产生的卵子随时会在子宫内被捕获，所以排卵日的前3天和后3天，以及包括排卵日在内的7天左右的时期被锁定为危险期，也就是排卵期。很容易怀孕。剩下的没有月经来潮的日子就是安全期。
第二步：如何锁定危险期
关键是先找到月经中间的日子。并不复杂，做一下幼儿园级别的算术题就可以了。只需将最短月经周期减去17，将最长月经周期减去11，即可得出答案。例如月经周期为30-32天，则用30-17=13、32-11=21，则危险期为13-21天。将这些天标记为一个大红色圆圈。在此期间，可以使用排卵试纸进行测试。阳性反应表明您即将进入高风险受孕期。
第三步：如何具体操作
按照上诉方法，先进行至少3个月的测试，掌握自己的周期规律后再制定怀孕计划。也就是说，在危险期期间，每天在同房前用排卵试纸进行测试。阳性反应表明您即将进入高风险受孕期。一旦准确掌握了自己的月经周期，就可以采取行动了。排卵前三天和排卵后三天，安排适当的亲密运动即可。
排卵试纸使用方法：
(1)取出尿杯采集尿样；
(2)用吸管吸取尿液样本，滴5滴至检测板的圆孔中；或将试纸放入尿液中30秒后取出，确保尿液不超过标记线。
(3)5-10分钟内观察结果。 10分钟后无效。
结果判定：
(1)反应线[7]对照线[C]和两条线颜色同样深，预测48小时内排卵；
(2)反应线[7]对照线[C]7线颜色较深，预测14-28小时内排卵；
(3)反应线[7]和对照线[C]两线仅出现其中之一，或7线颜色比C线浅，结果比C线为阴性。
原理：正常女性体内会维持微量的黄体生成素（LH）。月经中期LH的分泌会迅速增加，形成LH最大峰值，从而刺激卵子的释放。爱排卵试纸采用美国单克隆胶体金新技术，通过检查女性尿液中LH的分泌情况，准确预测排卵时间，时刻掌握最佳受孕时间。
注意：
1、使用排卵试纸时，请仔细阅读说明书，严格按照说明和时间进行操作。
2、如果连续三个月检测不到排卵，或者月经不调，检测几个月后仍无法掌握排卵日规律，或者连续6个月检测到排卵但无法怀孕，就需要看医生了。到专业医院进行检查。
测量体温
这里的体温是指经过一夜良好的睡眠后，早上醒来后，进行任何活动之前的基础体温。从月经来潮的第一天开始，每天早上KISS前将温度计放入口中5分钟，然后将测得的温度用小点画在正方形内。不要偷懒。记住这一点，直到下次月经来潮为止。持续到前1天，然后将小点连接起来形成一条曲线。排卵一般发生在体温升高之前或由低到高的上升过程中。通常排卵期是在基础体温较高的3天内。
留意白带
如果看到数字或表格时感到头晕，可以注意白带的变化。通常，在月经中期排卵前几天，与之前相比，白带会变得像蛋清一样清澈，光滑有弹性，并可以拉成很长的线。延长时间最长的一天很可能是排卵日。其前后3天及3天为危险期。
温馨提示：
由于女性的排卵时间受外界环境、气候、个人情绪、压力、疾病、运动量、健康状况等多种因素影响，因此需要多计算几个月的周期。一般是6个月，少则3个月。只有找出最长经期和最短经期，才能算出更可靠的更容易怀孕的经期。结合这三种方法将大大增加受孕机会。
排卵试纸使用时注意事项
1. 测试时间为每天上午10:00至晚上8:00
2、每天在规定的测试时间内固定测试，每天持续测试
3.检查前2小时避免大量饮水
4. 5-10分钟内观察结果。 10分钟后无效。