生出健康宝宝的前提是拥有健康的精子和卵子。我们还应该知道，怀孕前的一些生活细节是不能忽视的，因为它们关系到腹中宝宝的健康。
A、避开身体劳累
新婚女性、旅行、长时间的高强度工作，如果太累的话，都不利于怀孕。因为生活不规律、精神紧张、性生活过于频繁等都会影响精子和卵子的质量。
另外，早产、流产、去除痣后，至少要休息半年才能怀孕。女性早产或流产后子宫内膜受到创伤，受孕后立即容易再次流产，造成习惯性流产。因此，第一次流产或早产后至少要等待半年才能再次受孕，这样宫内环境才能完全恢复。
B、避开不良心情
当你情绪低落时不要怀孕。人一旦处于焦虑、抑郁的精神状态，精子或卵子的质量就会受到影响。女性怀孕后，不良情绪的刺激会影响母体激素的分泌，使胎儿焦躁不安，影响胎儿的生长发育，甚至引起流产。因此，当心情不好时，最好暂时避免怀孕。
根据现代心理学和人体生物钟理论，当人体的精神状态、精力、体力、智力、性功能处于巅峰时，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅更容易着床和受孕，也有利于优生。因此，在备孕时，夫妻双方都应该保持良好的精神状态。
C、避开某些药物
有些女性出于健康原因长期服用某些药物。要知道，有些药物，比如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定的影响。因为卵子从早期卵细胞发育到成熟卵子大约需要14天的时间，而在这段时间卵子最容易受到药物的影响。许多药物会导致生殖细胞中的染色体或基因突变，导致胎儿畸形。因此，如果夫妻双方任何一方长期服药，都不要急于怀孕。必须根据自身情况咨询医生指导，然后确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。
D、避开香烟和酒
酒精和香烟是女性不孕的原因之一，会对卵子产生不利影响。如果丈夫吸烟，即使妻子不吸烟，也会间接吸入二手烟。如果夫妻长期接触烟酒，即使在怀孕阶段，宝宝出生后也往往体重不足、发育迟缓、智力低下。因此，吸烟的女性如果想要怀孕，就必须在怀孕前戒烟。
E、避开X光检查
医用X射线照射可以杀死人体内的生殖细胞。因此，为了避免X射线对下一代的影响，怀孕前3个月应避免X射线透视（特别是腹部透视）或放射性核素扫描。
F、避开毒品
药物对胎儿有明显的致畸作用，可造成婴儿智力低下，还可能引起流产、早产。最严重的是，宝宝出生后，会出现和吸毒者一样的症状。因此，吸毒者在成功戒毒之前不应怀孕。
G、避开不必要的PARTY
为了生出健康的宝宝，除了必要的聚会之外，最好少参加聚会。由于聚会人数较多，空气不新鲜，很容易感染呼吸道疾病。
爱心提示
1、长期服用避孕药的女性在怀孕前应停止服用避孕药半年；放置宫内节育器的女性在怀孕前取出宫内节育器后应该有3个正常的月经周期。
2、怀孕前，夫妻双方都应进行彻底的孕前检查。