玩玩：姐妹们，你们测基础体温了吗？我现在想要一个孩子。但我月经不调，所以去了医院。医生给我开了一些药，并让我测基础体温。但我很懒，经常忘记。如果我今天考试，第二天我就会忘记，然后后天我又会记住它。我觉得很麻烦。不测体温可以吗？我听一些朋友说不需要测体温，自然怀孕。我不知道这是不是真的。
chivlary：我上个月27号来月经了。我不知道我什么时候排卵。月经周期也很混乱。今天早上我躺在床上时感觉很热。 （之前从来没有下过床，就在床上翻身什么的，半夜就睡觉了，上完一次厕所），然后测了腋下温度，36.5。然后我换了手表，再次测量口腔温度，37度。我以前测量过基础体温，但从来没有超过37度。不知道是不是我晚上上厕所翻床造成的？
基础体温是指女性睡眠6-8小时后，例如早上从深睡中醒来，未受运动、饮食或情绪变化影响时测量的体温。基础体温通常是人体在白天和夜间的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。如果您想成功怀孕，测量基础体温至关重要。
幸孕草提醒：测量基础体温并不是大家想象中的把体温计夹在腋下那么简单。有很多事情需要注意。
测基础体温有讲究
虽然排卵期间基础体温会升高，但毕竟还在正常范围内。因此，变化的幅度并不是很大。测量时必须特别小心，尽量减少外部环境因素对最终结果的影响。因此，绝对不是把普通体温计夹在腋下那么简单。测量基础体温必须使用专用温度计。鳞片比较致密。一般来说，最小刻度间隔为0.05摄氏度。
由于人的体温与体位、饮食、情绪等密切相关，建议您每天早上起床前测量一次。具体操作是：睡前将基础体温计放在枕头边容易接触到的地方。早上起床后，将其放在舌下测量5分钟。记录测量数据并在网格纸上描出示意点，以便于参考。直观的比较。由于体温是通过口腔测量的，所以早上起床后不要喝热水，以免产生误差。
如果早上测体温有困难，可以每天固定时间进行，但切记提前半小时不要做剧烈运动或喝过热或过冷的食物。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，需要长期坚持。一般需要连续3个月经周期以上才能说明问题。如果你在经期感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯，你的基础体温可能很容易受到影响。测量时请注意标记说明。
通过测量基础体温，可以指导自己避孕和怀孕。