乳糖不耐症的人可以服用醒脾羊儿颗粒，不会引起腹泻。同时，想要少看病、少吃药，需要做到以下几点：一是保持良好的生活习惯，早睡早起，尽量吃绿色、无污染的食物。其次，做一些适当的运动，增强身体素质。第三，放松心情，保持良好的心态。
为什么乳糖不耐受？有什么方法可以改善吗？
1.什么是乳糖不耐受？乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物。它是由葡萄糖和半乳糖组成的二糖。在婴幼儿生长发育过程中，乳糖不仅提供能量，还参与大脑的发育。人们摄入乳糖后，需要乳糖酶将其分解成单糖才能被吸收。如果摄入的乳糖由于各种原因不能或不能完全分解和吸收，所产生的消化道症状称为乳糖不耐受。
2. 乳糖不耐受的原因A. 发育克服乳糖酶缺乏
又称相对乳糖酶缺乏症，主要见于胎龄小于34周的早产儿。由于34周以下早产儿的乳糖酶尚未成熟，早产儿对乳糖的耐受性相对较差。这种情况是由于发展不足造成的。
B.先天性乳糖酶缺乏症
这种类型的孩子比较少见。文献报道的案例很少。这是一种更严重的类型，大多是常染色体隐性遗传。典型特征是出生时乳糖酶活性低或缺乏。这种情况是由基因引起的。
C. 原发性乳糖酶缺乏症
也称为成人发病的低乳糖酶，大多数此类儿童出生时乳糖酶正常。随着年龄的增长，乳糖酶活性逐渐降低，成年后乳糖酶活性下降至出生时水平的5%-10%。这种情况就是有的成年人喝了奶后出现腹泻的原因。
D.继发性乳糖酶缺乏症
儿童常见的感染性腹泻，如轮状病毒肠炎，会造成小肠粘膜损伤，进而导致肠道内合成的乳糖酶量减少。这是继发性乳糖酶缺乏症。但随着病情的恢复，受损的小肠粘膜上皮细胞逐渐恢复，乳糖酶活性也能逐渐恢复正常。
3. 改善乳糖不耐受的方法A. 饮食避免
主要包括低乳糖或无乳糖配方奶喂养。需要根据症状的严重程度来选择喂养方式。无乳糖配方奶是不含乳糖的优质牛奶蛋白配方奶。它用麦芽糊精或玉米淀粉等碳水化合物代替乳糖，而配方奶粉的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等成分仍保留。
先天性乳糖酶缺乏症的儿童需要长期喂养低乳糖奶粉；对于原发性乳糖酶缺乏症患者，由于其临床症状与摄入乳糖量密切相关，如果症状严重，可以先喂低乳糖奶粉，然后等待一段时间。症状缓解后，可以用低乳糖配方奶喂养。之后可逐渐增加或少量多次乳糖摄入量，以提高乳糖耐受性。
B.添加乳糖酶
无乳糖配方奶喂养对于缓解重症病例有很好的效果，但由于乳糖可以参与神经系统的发育和钙、铁、锌等微量元素的吸收，所以一般来说，无乳糖饮食必须2周后逐渐过渡。改用低乳糖饮食，直到孩子能够耐受。
应用乳糖酶制剂疗法理论上可以克服无乳糖饮食的缺点。可以使儿童，特别是发育性乳糖酶缺乏的早产儿，避免改变原有的饮食结构，保证婴幼儿能够持续从母乳中获取抗体。有益成分可以增强儿童的免疫力，缩短病程，促进康复。
资料来源：李阳阳等，婴幼儿乳糖不耐受研究进展，中国生殖健康杂志，2019年第2期。 —— 我是梅尔康，一名拥有130万+网络粉丝的儿科药剂师。多年来我一直致力于普及儿童用药安全。我对药物、育儿和健康有自己独特的看法。期待您的点赞、关注、分享和评论。