何首乌。:性温，味苦涩，具有滋补肝肾、益精血、乌发的作用。黑芝麻:性平，味甘，有乌发之效。何首乌芝麻糊使宝宝的肾经畅通，使头发更有光泽；芝麻可以减少宝宝便秘的机会。
何首乌芝麻糊材料:
何首乌50克，黑芝麻300克，糖两片，水1750毫升。
练习:
1.将黑芝麻放入锅中炒香。
2.将何首乌煮熟。捞出，分离残渣备用。
3.将芝麻和何首乌汤混合待用，放入搅拌机中搅拌。
4.将搅拌好的芝麻放入锅中煮沸，加入糖片，即可食用。
小贴士:
何首乌是一种著名的中药。何首乌芝麻糊可以使头发更亮，使人看起来更年轻。
专家评论:
何首乌。:性温，味苦涩，具有滋补肝肾、益精血、乌发的作用。黑芝麻:性平，味甘，有乌发之效。何首乌芝麻糊使宝宝的肾经畅通，使头发更有光泽；芝麻可以减少便秘的机会，其中所含的脂肪酸有利于儿童大脑发育。
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