妈妈们在怀孕期间需要注意的事情有很多，比如饮食营养问题、身体健康问题等。尤其是当妈妈们第一次发现自己怀孕的时候，妈妈们会更加紧张，因为肚子里的宝宝不太好。这个时候已经稳定了，稍有不慎就可能会导致流产等现象。但到了怀孕后期，有些妈妈觉得宝宝在肚子里已经稳定下来，就会放松警惕。其实这样做有点危险，所以妈妈们为了让肚子里的宝宝没事才这么做。安全分娩仍然需要更多的关注。那么怀孕九周的妈妈们应该注意什么呢？针对这种情况，本文就为大家介绍一下妈妈们在怀孕九周时应该注意什么。请跟随这篇文章来看看吧！
怀孕9周要做的事
1.购买合适的防辐射服
现代生活中存在着太多的辐射源。对于孕妇来说，要特别注意防止电磁辐射对胎儿造成伤害。防辐射服是必不可少的。
购买时要注意金属纤维含量。国内标准金属纤维含量为15%~30%； 还要检查面料是否有色差。色差表明面料的防辐射功能可能参差不齐。
2.增加刷牙频率
孕吐会导致牙齿被呕吐物残渣损伤，因此孕妈妈应该每天至少两次用软毛牙刷彻底刷牙，并经常漱口，保持口腔清洁。当口腔内有异味时，可以在刷牙后清洁舌苔，彻底清除舌头上残留的食物，这样有助于消除口腔内的异味。
3、每天补充0.4毫克叶酸
叶酸具有抗贫血作用，也有助于提高胎儿的智力。多吃叶酸可以治疗和预防孕期巨幼细胞性贫血和婴儿营养性大细胞性贫血。怀孕前3个月，每天应补充0.4毫克叶酸，以预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天畸形。
4、注意指甲护理
准妈妈在怀孕期间的黄体酮会刺激指甲生长的速度，所以准妈妈在怀孕期间要注意指甲护理：勤剪指甲，避免涂指甲油，做家务时要戴手套，防止手指接触到刺激性的清洁剂。
5、早餐前坚持喝一杯凉水
早餐前30分钟喝一杯25-30的新鲜冷水，可以温暖胃肠道，刺激胃肠蠕动，有利于定时排便，预防痔疮和便秘。而且，早上空腹喝水可以很快被胃肠道吸收进入血液，加快血液循环，补充夜间细胞流失的水分。如果喜欢甜的，可以加点蜂蜜，效果会更好！
6.多与有经验的朋友交流
如果你的朋友中有孕妇、妈妈，多和她们交流可以帮助你更好地养育宝宝。另外，如果朋友有闲置的孕妇装、儿童用品，也可以买一些换掉，这样可以减少不少开支。如果你身边没有这样的人，你也可以去专业的亲子网站（比如丫丫网）和很多准妈妈、妈妈们进行交流和讨论。
7.每天出去散步
散步是孕早期最好的运动。不要经常躺在床上，因为担心胎儿的安全。当然，如果你是一位经历过先兆流产的准妈妈，你就应该躺在床上抚养宝宝。如果你想步行，不要选择清晨。最好选择早上太阳出来但不是很强的时间，可以是9点到10点之间。下午，饭前饭后散步比较好。
8.自己做一些开胃的食物
如果你感到恶心并且没有胃口，你可以做一些开胃的东西，比如三明治。使用全麦面包搭配奶酪或酸奶，并添加一些清爽的蔬菜、黄瓜、西红柿、火腿或煎鸡蛋。别饿死自己。还有宝贝！
怀孕9周胎儿发育
从此以后，胚胎就可以称为“胎儿”或“婴儿”了。为了适应新居民，你的子宫已经扩大了很多。现在胎儿的大小大约是25毫米，而且胎儿的很多位置都发生了变化。比如胚胎时期的小尾巴就缺失了。现在所有的器官、肌肉、神经都开始工作。手从手腕开始变得稍微弯曲，脚开始失去蹼的外观，眼睑开始遮盖眼睛。
怀孕9周妈妈变化
在这一周内，随着胎儿的成长，准妈妈的子宫变得有拳头那么大，乳房变得更加肿胀，乳晕和乳头变得更黑。不过，你的体重不会增加太多，体形也不会发生太大变化，因为这个时期是胎儿器官组织的分化期，还不是你发胖的时候，所以你还是可以享受一下一段亭亭玉立的时光。有的妈妈可能会重一点，但一般不会超过0.3公斤。
怀孕9周营养提示
1、从本周开始调整盐的摄入量，控制在每天5至6克。因为盐中含有大量的钠，怀孕期间，如果体内钠含量过高，血液中的钠和水就会因渗透压的变化而渗入组织间隙，形成水肿。因此，吃盐多会加重水肿、血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但长期低盐摄入也会引起不良反应。
2、这个时期孕妈妈会发现自己越来越喜欢吃酸的食物。这主要是因为怀孕后身体的变化大大降低了孕妈妈的食欲，而酸味食物可以改善孕期内分泌变化引起的食欲不振、呕吐和消化功能差等症状。但怀孕期间不要吃太多酸。
怀孕9周食谱推荐—
鲜鸡汤大白菜的做法：将大白菜洗净，切成10厘米的段，焯水后用冷水冲洗干净。锅中热油，加入葱花和料酒，加入鸡汤和盐，加入鸡肉和白菜，煮沸，加入鸡精和牛奶，勾芡，装盘。
功效：此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素。
怀孕9周食谱推荐—
韭菜炒虾的做法：将虾肉洗净。韭菜洗净，切成2厘米长的段。将洋葱、姜和大蒜洗净并切碎。炒锅烧热花生油，放入葱、姜、蒜，像虾一样炒2到3分钟，加入料酒、盐和高汤，加入韭菜，大火炒4到5分钟分钟，倒入香油，加入鸡精，装盘即可。
功效：此菜有助于补充孕妇维生素和矿物质的需要。
