1.不吃全素食：德国一项试验证实，纯素饮食也会影响女性排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组。一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食主义者，而另一组则吃正常饮食。 6周后，研究人员发现两组受试者的体重减轻相同，但78%的素食女性已经停止排卵，而且几乎所有人的月经周期都比正常情况慢。短时间。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有变化。
2.不轻易减肥：临床结果表明体重与女性的生育能力有关。体重过重或过轻的人怀孕的可能性较小。专家解释了原因。体重过轻会导致脑下垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，导致卵泡产卵量减少，导致慢性不排卵和不孕；而超重则会导致男性体内激素增多，从而导致多囊卵巢综合症和多毛症，从而导致不排卵和不孕。
3.经期不做爱：虽然规律性生活有助于受孕，但约80% 的不孕女性血清中含有ASAb 抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜处于受损状态。如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而导致注入体内的精子凝集而失去活力。
4.阴道少冲洗：相关专家认为，阴道冲洗不宜过于频繁，需要在医生的指导下进行，否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常用冲洗设备冲洗的女性发生宫外孕的可能性是从不冲洗的女性的3到4倍。此外，阴道冲洗不当也可能是导致输卵管炎和盆腔炎的原因。
5.少穿紧身衣：英国一项研究发现，紧身衣会对子宫和输卵管周围产生极大的压力。当脱掉紧身衣服后，输卵管的压力会降低，但子宫仍会维持一段时间的压力。压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长期穿高跟鞋会导致身体倾斜，从而减少与地面的角度，骨盆也会倾斜，很容易造成盆腔移位，还会导致子宫前倾，增加不孕的机会。
6.别懒于运动：锻炼是一个缓慢的过程。久坐会导致淋巴或出血性栓塞以及输卵管堵塞。因此，专家建议计划怀孕的女性每天应进行30分钟左右的运动。其次，要注意保护自己的妊娠资源，不要因为反复流产而透支自己的生育能力。