很多孕妈在怀孕后各个方面都非常注意，尤其是饮食方面，生怕吃了一些对胎儿不好的食物。那么孕早期孕妈妈不宜吃什么食物呢？
其实，孕妈妈在怀孕初期并不需要如此忌讳，因为大多数孕妈妈在怀孕初期都会不同程度地出现一些妊娠反应，比如恶心呕吐、食欲不振等。很多孕妈在怀孕初期都没有任何反应。体重增加了，但体重却下降了。
孕妈妈在怀孕初期很容易出现食欲不振的情况。这个时候，你不应该选择不吃什么，而是选择怎么吃。
在怀孕初期，有些孕妈妈的口味会发生变化。她们平时不喜欢吃辣，但怀孕后特别喜欢吃。她们在怀孕前喜欢吃甜食，但怀孕后就不想碰了。在孕早期的饮食方面，他们不喜欢。如果禁忌太多，就选择能够刺激孕妈妈食欲的食物。不管是辣的、酸的还是甜的，只要孕妈妈能吃，什么都可以吃。如果禁忌太多，她就不能吃任何东西，这会影响胎儿的发育和胎儿的健康。孕妈妈的健康和营养也得不到保障。
尤其是一些妊娠反应强烈的孕妈妈，不需要吃那么多食物。他们想什么时候吃就什么时候吃。对于严重的孕吐，可以少食多餐。孕妈妈还可以多吃水果和蔬菜。
怀孕初期不需要吃太多，但有些食物还是应该少吃。
螃蟹被多次命名，主要是因为螃蟹性寒，所以喜欢吃螃蟹的孕妈妈要少吃，不要贪吃；例如马齿苋、山楂对子宫有刺激作用，可以诱发子宫收缩。山楂酸甜可口。味道鲜美开胃，但孕妈妈不宜过多食用。
孕妈妈在整个怀孕期间不宜吸烟、饮酒或饮用含咖啡因的饮料，尤其是药物。即使生病了，也不应该自己吃药，也不应该因为生病而拒绝看医生。如果感觉不舒服，应该及时去看医生，并在医生的建议下服药。
怀孕初期没有那么多的饮食禁忌。怀孕初期，主要前提是孕妈妈能尽量多吃。她想吃什么就吃什么，只要合适就可以。还有一点就是孕妈妈在怀孕初期要注意补充叶酸。
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