在怀孕期间，孕妈们为了让胎儿更加健康的成长，经常会服用一些补品。另外，孕妈肚子里有宝宝，需要吃两个人的补品，所以很容易感到饥饿，自然会吃得更多。这会导致孕妈妈在怀孕期间体重持续增加。看着多余的脂肪，对于爱美的孕妈妈来说可以说是非常难受，但是孕期又不能随意减肥，再加上还怀着宝宝。运动起来也不方便。因此，很多孕妈妈产后都会想着恢复身材，但一直都是发胖容易减肥难。因此，妈妈们在产后减肥前一定要做好计划，设定明确的目标，在健康的前提下减肥。那么，产后如何减肥呢？产后什么时候减肥最好？
产后最佳减肥时间
生完孩子后，妈妈们卸下了宝宝的沉重负担，自然束缚也会减少很多，不再需要时刻小心翼翼地保护胎儿。但摸着肚子上的层层肉和腿上的肥肉，对于年轻妈妈们来说却是一个可怕的消息，所以妈妈们减肥势在必行。不过，刚生完孩子，孕妈妈的身体很虚弱，仍然需要食物来调理和滋养。在宝宝的母乳喂养期间，妈妈还要保证自己获得充足的营养，这样才能有足够的奶水让宝宝喝。因此，产后妈妈们并不适合立即减肥。当宝宝经历了哺乳期的时候，妈妈们就可以开始规划一个全面的减肥计划，这样减肥才能事半功倍。因此，妈妈减肥的最佳时间是产后六个月左右。
产后如何减肥
怀孕期间，孕妈妈为了胎儿的健康，会服用各种补品。他们对卡路里控制的概念薄弱。另外，在怀孕期间，孕妈妈怀着胎儿时身体体积庞大，运动量也会减少。因此，产后妈妈们会发现自己比产前胖了很多，这是很常见的。这对于爱美的妈妈们来说是一个沉重的打击，所以产后如何减肥就成了妈妈们最关心的热门话题之一。
合理计算每天汲取的热量。每天吃的食物不要超过身体每天的热量需求。饮食宜清淡，少吃油炸、油腻食物；
多吃水果蔬菜。补充充足的维生素，多吃蔬菜和新鲜水果，保持肠胃通畅，避免便秘；
科学搭配饮食。合理安排日常饮食，营养丰富、控制热量；
管住嘴迈开腿。严格控制饮食，少吃甚至不吃零食，每天保持一定的运动量；
保持积极乐观的心态。树立正确的减肥观，不能盲目节食减肥，损害健康。
