宝宝健康成长必须知道的知识

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提醒妈咪!宝贝2岁以后不宜喝全脂牛奶

宝宝健康成长必须知道的知识 宝宝健康 第1张

英国食品标准署日前发起了一项运动,呼吁家长帮助孩子远离饱和脂肪高的食物,如全脂牛奶、奶酪、黄油等。如果饮食比较全面,2岁以上的宝贝不适合饮用全脂牛奶,否则会增加日后肥胖和患动脉硬化及心脏病的风险。由于现在的孩子体育活动较少,摄入含饱和脂肪的食物却明显增多,许多孩子很早就出现了高血脂的情况。

普通全脂牛奶和半脱脂牛奶的饱和脂肪含量分别为3.5%和1.5%,脱脂牛奶的饱和脂肪含量则可以忽略不计。它们的钙含量是相同的,都能够起到促进儿童骨骼和牙齿生长的作用。专家建议,2岁以上的宝贝喝半脱脂牛奶或脂肪含量为1%的牛奶会更有利于健康。

妈咪注意啦!宝贝不宜贪吃

宝宝健康成长必须知道的知识 宝宝健康 第2张

宝贝出生时,脂肪组织约占体重的16%。正常情况下,儿童期脂肪组织的增长量很小。如果宝贝从小贪吃过多高营养成分的食品,多余的热量就会转变为脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多,则可能导致“肥胖脑”。

研究证实,人的智力与大脑沟回和皱褶的多少有关,大脑的沟回越明显、皱褶越多,智力水平就越高。“脂肪脑”表现为大脑的沟回紧紧靠在一起、皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,而且神经网络的发育也较差。另外,贪吃还会降低大脑的血流量,抑制大脑语言、思维、记忆、想象等智能区的功能,从而使智力水平逐渐降低。因此,要想宝贝聪明健康,妈咪可得提醒他们不能贪吃哦!

研究显示,宝贝对柑橘类水果很容易发生过敏,特别是1岁半以内的宝贝应谨慎食用。宝贝出现食物过敏通常与胃肠道的消化功能较弱有关。如果父母任何一方曾患有过敏性疾病,宝贝就更容易发生过敏,表现为食用柑橘等水果后,在数分钟至数小时内,出现口唇肿胀、皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。除了柑橘类水果,妈咪还要留意杏、香蕉、樱桃、猕猴桃、芒果、桃子、菠萝、李子、草莓等,也可能引起宝贝过敏。

专家建议,对于有过敏倾向的宝贝,在第一次尝试某种水果前,先蒸一蒸或煮一煮,减弱水果的致敏性。随着宝贝年龄的增长,大多数的食物过敏都会消失。

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