春季保健常识让宝宝更健康

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本报讯(记者李岩)春季万物复苏,同时也是最容易滋生细菌的季节。育儿师刘艳霞提示,对于免疫力较差的宝宝来说,应该在这段时间养成良好的生活习惯,避免身体出现不适。

卫生习惯:教会宝宝如何正确洗手,在户外的时候不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等。同时,室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。宝宝的衣服和床上用品要勤洗勤晒。

科学膳食:一日三餐要营养均衡,保证宝宝每日摄取足够的蛋白质和维生素,尽量多吃一些新鲜水果和蔬菜。春季气候干燥,每天保证饮用足量的白开水。

充足睡眠:让宝宝养成早睡早起的好习惯,同时一定保证宝宝有适当时间的午睡,这对生长激素的分泌也是有很大好处的。

户外运动:春季,气候宜人,十分适合户外运动。通过适量的户外活动可以提升宝宝的免疫力,以减少春季疾病的发生。

作者:李岩

来源: 今晚报

标签: 宝宝健康

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