宝宝怎么样喝水最健康?

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从宝宝出生起,妈妈们就开始为“要不要喝水”而烦恼。宝宝到底要不要喝水呢?怎么喝才健康呢?今天糕妈就和大家一起说说喝水这件小事儿。

宝宝要不要喝水?

16个月以内宝宝不需要喝水

母乳和配方奶里85%都是水,6个月以内的宝宝是不需要额外喝水的。宝宝开始添加辅食前,完全可以从母乳或者配方奶中获取他所需要的水分,无论用何种方式喂养的宝宝,都不需要额外补充水分。

宝宝怎么样喝水最健康? 宝宝健康 第1张

26 个月-1岁宝宝适量喝

宝宝满6个月开始添加辅食了,就可以给孩子喝少量的水了。比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔,但1岁之前,宝宝还是以喝奶为主,如果喝太多水,会影响宝宝的喝奶量。

31岁以上宝宝可以多喝一些水

1周岁以后的宝宝,辅食吃的越来越多,逐渐取代奶成为“主食”,孩子也需要摄入更多的水,我们就可以给宝宝多喝一些水啦。

宝宝怎么样喝水最健康? 宝宝健康 第2张

宝宝喝水的注意事项

12岁以下宝宝不宜喝矿泉水

矿泉水中的物质,通常包括钠、钙和各种微量元素。但每种矿物质的含量并不确定,一些矿泉水中可能含有“对宝宝来说”是过量的钠或其他矿物质,因此不建议2岁以下的宝宝喝矿泉水,喝白开水就可以啦。

2不要给孩子喝含糖饮料

含糖饮料(比如可乐、果汁),会增加孩子龋齿和肥胖的风险,不建议给孩子饮用。习惯了喝甜甜的饮料,很容易让孩子拒绝白开水。

宝宝不爱喝水怎么办?

1让宝宝随手就能喝到水

在他的餐桌和活动的地方准备好水杯,当他看到水杯的时候,自然而然地就拿起来喝一口。孩子玩得高兴的时候,家长们要及时递上水杯。

2凉水比热水更好喝

夏天的时候,在冰箱里放上一瓶水,凉水喝起来味道更好些,宝宝玩得热的时候,来一口凉凉的水,感觉棒棒哒。

3家长要做好榜样

如果爸爸爱喝可乐,妈妈爱喝果汁的话,对宝宝来说就是不太好的示范咯。家长要带头喝白水才对,给孩子做好榜样哦。

最后,总结一下今天关于喝水的知识点:

6个月内的宝宝是不需要喝水的,无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝。添加辅食后才需要少量地补充水分,1岁以内的宝宝并不需要喝很多水。

宝宝怎么样喝水最健康? 宝宝健康 第3张

喝水这事儿,不大不小,搞清楚了就不用再为此家庭战争,也不用再纠结孩子水喝的不够了。让家人一起来看看吧!

标签: 宝宝健康

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