孕期喝5种靓汤,长胎不长肉,胎儿发育好,宝宝漂亮聪明,指的是哪5种?

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我表姐之前怀孕的时候,天天的就喝汤,坐月子的时候一天一只鸡,而且她什么护肤品都没有用,感觉那脸就像打了高光一样。皮肤好的不行,所以在孕期要注意饮食。那么她都喝什么汤竟然长胎不长肉呢?

孕期喝5种靓汤,长胎不长肉,胎儿发育好,宝宝漂亮聪明,指的是哪5种? 孕妇食谱 第1张

第一种,黄芪鲈鱼汤材料:鲈鱼,黄芪,老姜,红枣

制作方法:

先将鲈鱼处理干净,红枣去核,老姜切成片。锅内放油,,烧热后放入姜爆香。放入鲈鱼煎至两面金黄,再倒入清水,水开后放入所有的材料,大火煮开20分钟后再小火2个小时就可以了。

第二种,山药鸽子汤材料:鸽子,山药,黑木耳,鹌鹑蛋,红枣,枸杞子

制作方法:

把鸽子处理好,放入开水中过一下水捞起。将山药去皮,黑木耳泡发,鹌鹑蛋煮熟去壳。最后放入炖锅中,炖两个小时就可以了。

孕期喝5种靓汤,长胎不长肉,胎儿发育好,宝宝漂亮聪明,指的是哪5种? 孕妇食谱 第2张

第三种,银耳红枣汤材料:银耳,红枣,冰糖

制作方法:

先将银耳放入温水中泡30分钟。泡发后去根撕成小片,放入锅中,大火煮开,加入红枣,冰糖小火煮2个小时就可以了

第四种,牛腩土豆汤材料:牛腩半斤,土豆,老姜,米酒

制作方法:老姜切两片备用,土豆削皮切大块。牛腩切大块放少许酒和姜片,水煮开后放入牛腩捞出去血水。锅中放水,水开后放入所有的材料大火煮开再小火慢炖2小时就可以了

孕期喝5种靓汤,长胎不长肉,胎儿发育好,宝宝漂亮聪明,指的是哪5种? 孕妇食谱 第3张

第五种,清炖老母鸡材料:老母鸡一只,姜,大葱

制作方法:

洗干净的母鸡水中去血水后捞出泡凉水,把鸡放入砂锅中放姜片和大葱。大火烧开后再小火炖3个小时,最后放盐调味就可以了。

孕妈妈们在孕期不可胎挑食,营养均衡了宝宝发育才好哦

标签: 孕妇食谱

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