关于孩子长高的事情,做为不断学习育儿和营养知识的宝妈,我有话说!

思思 359 0

  翻了一圈亲子中心的贴子,觉得有些妈妈对于孩子身高的事情有些迷茫,做为一个7岁孩子的妈妈,一个育儿营养人,我结合自己的知识来给大家科普一下,不正确的地方,请大家补充!

  一、影响孩子身高的因素有哪些?

  1.先天性因素

  说白的就是遗传,孩子的身高跟父母的身高有直接关系,但也不排队隔代遗传!

  2.后天因素

  除了营养,充足的睡眠和适当的运动也很重要,后天因素对孩子能不能长高也有很大的影响。

  三、生长发育的阶段划分(这个部分参考了育儿百科的文章)

  1.学龄前(4-6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。

  这个年龄段的孩子容易出现挑食,偏 食,厌食,钙质摄入不足的情况,这些情况会影响骨胳中钙质的储备,直接导致孩子个头矮小。发育期高增幅减小。

  2.突增阶段(10-16岁)

  这个阶段一般家庭的日常膳食,可摄取的钙不足于保障孩子生长需要,所以要另外补充钙质。

  3.冲刺阶段(男17-25,女16-23)

  这是长高的最后冲刺阶段。

  四、帮助改善后天身高的三个要点

  1适当的运动,篮球羽毛球,游泳等都很好,要注意,适当!适当!适当!

  2.充足的睡眠。生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点,所以要保证孩子在这个时间段里的有效睡眠。

  3.全面的营养

  饮食平衡,钙质充足,优质的蛋白质,适当的微量元素,当季的新鲜蔬果。

  五、育儿的误区(这点是根据向我咨询的妈妈,我自己总结的)

  1.孩子一不爱吃饭,就补锌;

  我认为,孩子不爱吃饭的原因有很多种,大部分都 是不发当的喂养方式造成的。比如餐前两小时,给孩子吃了大量的零食、点心。比如餐前给孩子大量的饮水。还有一种是家长觉得孩子没吃饱,一直在喂饭,造成孩子积食。有些孩子是生病后脾胃虚弱造成的。

  2.觉得孩子长不高就是缺钙,自己买些连说明书都看不懂的进口品瞎补一通。

  并不是说进口的营养品不好,重点是指,你边说明书都看不懂,怎么补,补多久合适,怎么把握?

  适量的钙可以帮助孩子生长,但是过量的钙,只会给孩子的生长造成负担!!

  3.我家饭菜配比均匀,不需要另外补充营养素。

  这是一个误区,现在的蔬果不是打了多少农药用了多少激素。单纯一个生长时间的缩短,就让蔬果里的营养比20年前降低的很多。如果孩子已经出现了缺乏营养的情况,而家长只单纯靠吃饭来补,效果会相当的慢,严重点的会耽误孩子的生长发育。

  所以做为一名合格的老母亲,要科学的育儿,不断的学习育儿知识!!

标签: 育儿知识

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