[育儿话题]育儿知识大全——三聚氰胺不再可怕啦

思思 309 0

  育儿知识大全——三聚氰胺不再可怕啦

  现在网上都是铺天盖地的奶粉负面信息,(最近又有新闻说亨氏的婴儿米粉也有问题,还好最后查出来只是在香港地区,大陆没有那种货。呼~~~~~虚惊一场~)姐妹们一夜之间都惊呆了——以后该给宝宝吃什么呀?!小妹我在百度里谷歌了一宿,熬出了这么篇育儿大全,希望能帮到各位姐妹~

  PS,也许有些知识大家都知道,不过我还是放了进来,希望可以帮到大家。

  一、 哺育篇

  一般说来4条腿(畜肉)不如两条腿(禽肉),两条腿不如一条腿(蘑菇及其他菌藻类),一条腿不如没有腿(牛奶、鸡蛋、和鱼类)。

  夏天孩子比较容易得病,所以要注意合理膳食(提倡母乳喂养,及时添加辅食),适量活动,保证睡眠,按时接种,避免传染源,作为母亲饮食也要清淡,并及时补充优质蛋白质(牛奶,鸡蛋,鱼类)。

  世界卫生组织关于婴幼儿喂养的建议:出生后1小时内开始喂母乳;6个月以内纯母乳喂养;满6个月后开始添加辅食,同时继续母乳喂养至2岁或以上。根据我们国家的实际情况,我国的婴幼儿喂养指南是:出生至4-6个月纯母乳喂养;满4-6个月后开始添加辅食。

  哺育小锦囊

  1. 婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很“浓”,可能是添加了盐等调味品或香精(如香兰素)等的原因,年轻的父母在选购婴儿产品时一定要留意产品的配方。

  其实,有些食品的天然口味虽然较淡,但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味,不一定适合婴幼儿。

  2. 请不要喂宝宝任何未经消毒处理的食品,如未经消毒的鲜榨果汁。食用未经消毒处理的食品很可能会引起腹泻和其他严重的健康问题。

  3. 给宝宝添加鸡蛋时,注意只可以喂食蛋黄,蛋黄应煮至全熟。未足一岁的宝宝不可吃蛋白,因为这个年龄的宝宝很容易对蛋白过敏。

  4. 不要减少2岁以下宝宝日常饮食中脂肪供给量。婴幼儿比成人及较大儿童需要更多脂肪,因为他们正处于成长高峰期,需由脂肪提供更多能量。

  姐妹们注意啦!出生至4-6个月,我们提倡纯母乳喂养,是指只给婴儿喂母乳,而不给其他任何的液体和固体食物,甚至不给水。必要时可以服用维生素或矿物质补充剂、药物滴剂或糖浆。是因为出生后至4-6个月母乳可以提供婴儿所需的全部营养和水分,此外,母乳具有容易消化和利用、预防感染、增进亲子关系、保护母亲自身健康等优点,因此,4-6个月以内的婴儿应纯母乳喂养,并要按需哺乳,不分白天和晚上,24小时内不少于8次。

  4至6个月,建议及时添加泥糊状食物,也就是家长通常说的辅食,是指给予母乳以外的其他食物。随着婴儿年龄增长、身体长大、活动增加,需要更多的能量。从大约4-6个月开始,母乳提供的能量与所需的总能量出现差距,这个差距随着孩子长大而逐渐增大。母乳本身已经不能满足婴儿所需的营养需求,需要给予其他食物进行营养的补充。因此,对大多数婴幼儿,4-6个月是开始添加泥糊状食物的好时机。但是,每个孩子对营养的需求可能会不同,如果出现下列情况,也可考虑及时添加: 1)对半固体食品感兴趣;2)母乳喂养后仍显饥饿;3)体重增加不好时。

  常见问题

  1. 宝宝越早吃成人食物越好吗?

  很多家长在小宝宝1 岁左右,就让小宝宝转吃成人食品,这是不正确的。因为2岁前的宝宝消化器官尚未发育完善,难以消化吸收成人食品,并且此阶段的宝宝,身体发育速度快,对膳食中的营养需求与成人有很大的不同,所以2岁前应该继续喂养婴儿辅助食品,如营养米粉和瓶装婴儿食品。

  2. 只给宝宝吃自己喜欢的食物?

  许多家长宠爱自己的宝宝,只给宝宝吃他喜欢的口味,这样做很容易造成宝宝偏食、挑食,导致营养不良和营养失衡,养成不健康的饮食习惯,危害一生。

  应该给宝宝多种口味的食物,合理搭配,从小开始养成良好的饮食习惯。

  3. 什么是乳清蛋白? 它来自何物,有什么好处?

  乳清蛋白是一种具有独特生物活性的蛋白质,从牛奶中提取,其分子量比酪蛋白更小,易于宝宝消化吸收,使宝宝不易上火。实验证明,乳清蛋白中含有乳铁蛋白、乳球蛋白和免疫球蛋白等生物活性物质,有助于宝宝增强免疫力,同时,还可增强骨骼强度。

  4. DHA+AA对婴幼儿生长发育有什么作用?

  DHA和AA同属人体内最重要的两种多不饱和脂肪酸,DHA学名为二十二碳六烯酸,俗称脑黄金;AA学名二十碳四烯酸,又名花生四烯酸。DHA+AA是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的重要物质。

  当AA和DHA两者合理搭配,比例为2:1至4:1时,在婴幼儿大脑、视网膜发育和代谢过程中起着重要作用。

标签: 3到6岁的育儿知识

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