1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划?

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1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划? 1到3岁的孩子注意事项 第1张

均衡全面、搭配合理是宝宝饮食的理想状态。

爸爸妈妈除了要关注宝宝的进食种类,还应注重食物结构,以保证宝宝摄取全面的营养。

宝宝的饮食结构在过渡到成人饮食前,需要家长根据发育情况定期进行调整。

新鲜蔬果、肉蛋禽类、水产品和豆奶制品应该是宝宝食谱的“座上常客”,每日饮食不要集中在1-2类食物。合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、纤维素等宝宝生长发育所需的营养素。

在1.5-2岁期间,宝宝的食物种类可以跟成人饮食相似,但需注意给宝宝提供的食物要保持味道清淡、性状细软。

家长还要帮助宝宝建立“一日三餐+两次加餐”的饮食规律。

在这个阶段,宝宝使用勺子自己进食的能力逐渐增强,到满2岁的时候,基本可以实现自主进食,期间食物基本不会洒落。

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标签: 1到3岁的孩子注意事项

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