117岁“老宝贝”养生秘诀:4大“习惯”,益寿延年

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117岁“老宝贝”养生秘诀:4大“习惯”,益寿延年 1到3岁的孩子怎么照顾 第1张

1

心中有爱。

俗话说“家有一老,如有一宝。”

家住宿迁市陈集镇龙潭村的陈素梅,被家人亲切地称呼“老宝贝”。

117岁的陈素梅虽然头发花白,满脸沧桑,但精神状态不错,常常面带微笑,和颜悦色。

陈素梅老人除了听力略差,腿脚不利索之外,其他方面都还可以。

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据她的小儿子蔡敦余介绍:以前,母亲家境良好,她上过私塾,识文断字。但是,为了照顾家庭和孩子,她心甘情愿做了农妇。

默默付出,都源自于浓浓的爱。

心中有爱,生活就会充满阳光,人就会变得勇敢、变得坚强。

而爱,就是给生命最好的滋养。

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2

喜欢聊天。

岁月荏苒,孩子们渐渐长大,家里的情况逐渐好转,一辈子含辛茹苦的陈素梅熬过苦难,也迎来了属于自己的“美好时光”。

儿孙绕膝,五世同堂;其乐融融,笑声飞扬。自有享不尽的天伦之乐。

孩子们大多在外地上班,每逢节假日的时候,大家都会从各地赶过来,一家人欢聚一堂。

那个时候,陈素梅就会笑逐颜开,对孩子们嘘寒问暖,听他们讲外面的世界。

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随着年龄增长,陈素梅的“名气”越来越大。街坊邻里,或者慕名而来的“取经者”,登门拜访,跟她求教“长寿的秘方”。

作为“代言人”蔡敦余总结,母亲的生活很普通,并没有什么特别的地方。她最大的特点,就是跟别人聊天。

语言就是打开心门的“钥匙”,在欢乐的氛围里,所有烦恼雾散云消。心态好没烦恼,活得长久顺理成章。

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3

饮食有度。

在吃饭方面,陈素梅讲究细嚼慢咽,少吃多餐。在“量”上把控很好,从来不多吃。

蔡敦余介绍,随着年龄越来越大,母亲牙口逐渐不太好了,硬东西很难咀嚼,他们做的饭就会软软的,她最爱吃香甜软糯的白米饭。

陈素梅从不挑食,也不偏食,不管是豆浆、油条、汤面条,还是馒头、包子、小米粥,她都吃得津津有味。

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那些从艰苦岁月里走出来的人,都特别珍惜每一粒粮食、每一片蔬菜,任何家中的食物,陈素梅都不会浪费。

几百年前,法国哲学家卢梭在《爱弥尔》一书里写道:人类最好的两个医生就是——节制饮食与适当劳作。

《黄帝内经》里的“食饮有节,起居有常。”

这些,陈素梅都做得很好。

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4

沐浴阳光。

有一首歌这样唱到,“你养我小,我养你老”。

孝敬老人,是中华民族的传统美德,过了期颐之年,陈素梅行动逐渐不便利了,身边离不开亲人照顾。

孩子们都很孝顺,轮流照顾老人。从吃喝拉撒,到穿衣戴帽,可以说无微不至。

不热不冷天气晴好的时候,家里人就会把老人抱上轮椅,大家陪着陈素梅找个合适的地方“沐浴阳光”,给她捏腿捶背,跟她自在聊天。

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其实,和睦的家庭氛围是最暖的阳光,沐浴在爱的阳光里,幸福绵绵不绝,快乐俯拾皆是,人自然容易健康长寿。

我们看,陈素梅的长寿秘诀是不是很简单呢?

想要健康长寿,是每个人的愿望,能够保持良好的生活习惯,保持愉悦的美丽心情,保持稳定的思想情绪,也就足够了。

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