本期月子大讲堂，我们就为各位新妈妈来说说月子期间不能吃什么？
分娩后，妈妈的身体会变得极度虚弱。同时，产后妈妈还肩负着给宝宝哺乳的重任，需要及时补充优质营养。然而，一些新妈妈在顺利分娩后放松了紧绷的神经，由于对护理知识了解不够，经常吃一些不利于宝宝和自己健康的食物。那么，新妈妈在坐月子期间应该如何做好饮食调理呢？让我们一起来了解一下。
女性坐月子期间别用三种食物伤害自己（图）
坐月子期间，新妈妈们需要多注意补充富含钙、铁、蛋白质、维生素的食物，多喝汤，这样既能满足身体的需要，又能避免身体因补而变形.除了营养补充，新妈妈在坐月子期间还需要注意一些禁忌的食物，以免对自己和宝宝的健康造成不良影响。
1、生冷、生冷食物。气血不足的产后妇女应多吃温补食物，以促进气血恢复。如果产后不慎进食生冷食物，不仅会影响气血的恢复，影响脾胃的消化吸收功能，也不利于恶露的排除。
2、辛辣刺激性食物。辣椒等辛辣食物易伤津液，消耗气血，加重气血虚弱的症状，容易引起便秘。如果混入母乳，对宝宝的健康不利。其他如咖啡、酒类、浓茶等都会影响睡眠和肠胃功能，对胎儿也会产生不良影响。
3、酸涩食物。乌梅、南瓜等食物容易阻塞血流，不利于恶露的排出。新妈妈应该少吃。
新妈妈一定要严格遵守产后饮食禁忌，以免对自己和宝宝造成不良影响。如果女性朋友担心自己坐月子，也可以寻求专业的妇产医院的帮助，以获得最好的帮助。
原坐月子期间的3大饮食禁忌
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