本期孕妈大讲堂，为孕妈们讲一讲孕期饮食有哪些禁忌。
孕期饮食有哪些禁忌（图）
众所周知，女性在怀孕期间需要注意很多事情，不仅是产检，还有日常活动。有时在饮食上哪怕稍有不慎，都可能对孕妇和胎儿造成不好的影响。那么，孕妇应该养成什么样的饮食习惯呢？
孕妇在饮食上需要注意：
避免酒精、咖啡和茶
医学资料表明，孕期饮酒会影响胎儿的正常发育，增加胎儿智力低下的概率，尤其是孕早期饮酒，还可能导致畸形胎儿的出现，所以孕期饮酒应该避免。此外，咖啡和含有咖啡成分的饮料中都含有大量的咖啡因。咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿骨骼的发育。
调味品
说起调味品，第一反应应该是味精，它的主要成分是谷氨酸钠，在血液中会与锌结合，然后从尿液中排出体外。因此，孕期味精的摄入量应该控制在一定的范围内，少不宜多。过量食用会使妈妈体内的锌消耗过多，影响胎儿的正常生长发育。
水产品
一般来说，鱼类等大部分水产品都是孕妇的好食物，但有些水产品性寒，如螃蟹、贻贝、蛤蜊、田螺等，食用后可能会导致早产和流产。
以上就是孕妇需要注意的饮食种类。其实无论是否怀孕，都应该养成良好的饮食习惯，才能保证自身的健康。但是，孕妇是一个特殊的群体，需要注意的事情更多。
原孕妇要养成这些良好的饮食习惯
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