本期孕妈大讲堂，就给大家说说孕妈在孕期洗澡应该注意哪些事项。
孕期洗澡最好不要超过20分钟（图）
孕妇洗澡水温不宜过高
研究表明，当孕妇体温高于正常1.5时，胎儿脑细胞的发育就会受到影响。如果体温升高3，就会对胎儿的脑细胞造成永久性损伤。孕妇在高温环境中待的时间越长，对胎儿的伤害就越严重。此外，如果洗澡的水温过高，也会导致孕妇皮肤血液循环加快，有可能会突然晕厥。因此，孕妈妈洗澡时，水温不宜过高。水温最好控制在40以下。如果是泡澡，建议将水温控制在38以下。
孕妇洗澡不宜超过20分钟
洗澡时，由于浴室通风不良、空气浑浊、湿度大，空气中的含氧量会降低，再加上热水的刺激，人体血管会扩张，从而使更多血液流入人体的躯干和四肢。而进入大脑和胎盘的血液会相对暂时减少，含氧量必然会降低，而人的脑细胞对缺氧的耐受力低，洗澡时会出现晕厥。孕妇洗澡时间过长，除了上述几种情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿大脑短时间缺氧，一般不会有不良后果。如果时间过长，会影响神经系统的生长发育。因此，专家建议孕妇洗澡的时间最好不要超过20分钟，否则孕妇本身不会出现头晕、胸闷的情况。
孕妇洗澡最好选择花洒
对于孕妇来说，最安全的洗澡方式就是淋浴，因为坐浴很容易让细菌进入阴道，引发阴道炎、附件炎等疾病。如果一定要选择洗澡，一定要保证浴缸和水的清洁，同时要注意控制水温和洗澡时间。
孕妇洗澡要注意安全
孕妇洗澡要特别注意安全。洗澡前，确保家中有人可以帮助孕妇进出浴缸；洗澡时，在旁边放一瓶水，以免脱水；万一发生晕倒或跌倒，可及时进行急救。
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