如何为宝宝补充维生素K

维生素k可以使新生儿的血液循环正常。在宝宝出生后的第一次体检中，医生会特别嘱咐爸爸妈妈，帮助宝宝补充维生素K，让维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K不能通过体型，所以以后宝宝需要通过饮食来摄取维生素K。

如何为宝宝补充维生素K?(图)

人体很少需要但新生儿容易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固和骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜和酸奶是日常饮食中容易获得的维生素K补充剂。维生素K在人体内的需求量很小，但能维持血液功能的正常凝固，减少生理期的大出血，预防内出血和痔疮。经常流鼻血的人应该从天然食物中摄取更多的维生素K。

维生素K可以分为两类。一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一种是水溶性维生素，是人工合成的，即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。脂溶性维生素K的吸收需要胆汁辅助，而水溶性维生素K的吸收不需要胆汁。

生理功能

维生素k控制血液凝固。维生素K是肝脏合成四种凝血蛋白(凝血酶原、转化加速因子、抗血友病因子和Stuart因子)的必需物质。缺乏维生素K会延缓血液凝固；引起新生儿出血的天然形式的维生素K1和维生素K2，即使补充大量的维生素K1和维生素K2，也不会中毒。

日推荐量

年龄组(岁)维生素K(微克)

宝宝0-1 10-20

1-6岁儿童

食物来源

牛肝，鱼肝油，蛋黄，奶酪，酸奶，海藻，苜蓿，菠菜，卷心菜，生菜，花椰菜，豌豆，香菜，大豆油。

补给须知

如果使用抗生素，肠道细菌数量减少或功能降低，维生素K相对不足；

同时，服用维生素K(即使来自天然食物)会对抗凝血药的药性产生相反的作用；

如果服用维生素K补充剂后出现红肿、皮疹、肠胃不适、皮肤抓伤等过敏症状，应立即停用，并请医生治疗。

主要功能

预防新生儿出血疾病；

促进血液正常凝固。

缺乏症状

新生儿出血性疾病，如吐血、肠道、脐带、包皮出血；

凝血异常，导致流鼻血、血尿、胃出血、血瘀；

血栓形成不足，表现为凝血时间延长和皮下出血；

儿童慢性肠炎；

经常流鼻血；

最近遭受严重烧伤或伤害的人；

正在服用抗生素的人；

早产儿；

缺乏足够胆汁吸收脂肪者(需注射补充)。

日服用量

由于婴儿假设肠道内没有细菌合成维生素K，建议从食物中摄取每公斤体重2mcg，成人一天从食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg左右就足够了。

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