由于宝宝每次吃饭总是看着父母，有经验的妈妈都知道，宝宝应该不再满足纯牛奶或牛奶的味道。这时候家长就可以开始给孩子准备各种辅食了。随着辅食的发展，宝宝可以吃更多不同口味的东西，给宝宝补充点小零食可以更好的帮助宝宝三餐后充分吸收营养。但是食品安全问题让很多家长对外面的小零食失去了信心，不敢轻易尝试。没关系，今天边肖将和你分享如何让孩子吃得健康营养。
如何在家给孩子做零食(图)
在家自做宝宝零食
1、玉米核桃奶
准备食材：玉米2个，核桃适量，牛奶适量，水适量。
练习：
1.将玉米打碎成粒，将核桃剥壳，取出核桃。
2.玉米粒加一杯核桃，放入豆浆机。加水到水位，做成玉米汁。
3.将玉米汁过滤，将牛奶倒入玉米汁中，加入核桃制成。
营养提示：核桃有助于健脑，提高记忆力，提供丰富的营养。核桃也是人体很好的能量供给。
2、巧克力核桃饼干
材料：低筋面粉50g，泡打粉1/3小勺，泡打粉1/2小勺，黑巧克力20g，核桃20g(干)，鸡蛋30g(液)，燕麦50g，盐适量，黄油60g，糖粉25g。
练习：
1.巧克力切碎，核桃仁180度烤5分钟，冷却后切碎。
2.黄油室温软化，加入糖粉，打匀，加入全蛋液调匀。
3.将50克低筋面粉、1/2茶匙发酵粉、1/3茶匙发酵粉和1茶匙盐混合，筛入。
4.用锅铲轻轻搅拌成球状，加入燕麦片和巧克力核桃，搅拌均匀。
5.用手搓成球状，压平，依次放在烤盘上。
6.烤箱预热170度，全功率火，半功率火，烤15分钟左右，小火焖5分钟(注意烤到饼干上色，可以启动热循环帮助饼干上色均匀)。
营养提示：人体在成长过程中，容易贫血，缺乏各种微量元素。这种饼干不仅能为人体补血，还能补锌。核桃不仅是人体最好的健脑食品，还是神经衰弱的治疗剂。人体可以磨碎，适量食用。
3、牛奶炖蛋
材料：2个鸡蛋，250毫升牛奶，10个杏仁，1个芒果，2汤匙糖。
练习：
1.将鸡蛋打成蛋液，准备好牛奶，在蛋液中加入2汤匙糖，打匀后等待3分钟，让糖充分溶解。
2.将打好的蛋液用筛子过滤一次。
3.将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌均匀，等待3分钟，让两种液体溶解。
4.然后用筛子过滤一次牛奶和蛋液，将过滤后的牛奶和蛋液慢慢倒入碗中。
5.用保鲜膜盖住碗的表面，用牙签在表面扎几个小洞。
6.芒果丁和杏仁准备好了。锅里放冷水，碗放锅里，盖上锅盖，中火蒸15分钟，撕掉保鲜膜。最后放上芒果丁和杏仁丁。
营养提示：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，有助于人体生长；鸡蛋还含有维生素B，有助于神经系统的发育，减少影响人脑和脊髓发育的先天缺陷。
很多家长认为宝宝最好不要吃零食，对身体不好。其实妈妈们如果能在家里给孩子做一顿好吃的零食，不仅可以补充能量，如果选择好的食物，还可以给孩子补充更全面的营养。所以，家长们有空的时候不妨在家尝试一下。孩子吃的很开心，很满足，很开心。当然，给孩子吃零食的量也不能太多，否则孩子可能会因为吃零食太多而耽误吃饭。所以，家长也要把握好零食的度。
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