孩子们有上学和学习的压力是正常和普遍的。有些学生善于控制自己的压力，并能将其转化为动力。这些学生看起来对学习充满热情，外人认为他们没有压力。当然也有其他同学不善于利用自己的压力，在压力面前畏首畏尾，表现出种种焦虑和无力投入。那么，初中生心理压力大怎么疏导呢？
我觉得有几种方法可以缓解：
第一，有几个志同道合的朋友，压力大不开心的时候和朋友聊聊天可以缓解很多。
第二，培养一个体育爱好，比如篮球，足球。适当的运动可以缓解压力。
第三，如果不喜欢运动，可以听音乐唱歌，也可以发泄。
缓解孩子的学习压力，最重要的还是从家长做起。我对孩子的学习采取比较开明的态度，不太看重成绩。我鼓励孩子参加各种文体活动，培养各种爱好，提高自信心。平时很少干涉他的学习，也不会给他定什么目标。他为自己打算，让他意识到学习的重要性，做自己力所能及的事。不要拿自己的孩子和别人的孩子比较。这种比较不仅会给孩子造成压力，还会伤害孩子。总之，作为家长，要正确评价孩子的学习实力，不要高估或低估孩子。另外，要明白分数不是检验孩子成功的唯一标准。
父母如何帮助孩子？
1.如果父母对孩子的要求很高，建议降低对孩子的要求，严重的会造成心理问题。作为成年人，我们都知道进入社会测试的是情商。多关注孩子的心情，培养孩子良好的习惯，以及与人交往的习惯。
2.如果孩子对自己要求很高，可以经常和孩子聊聊，看看原因在哪里，对症下药。你可以带孩子去一个广阔的地方放松、呐喊，父母也可以为孩子树立榜样。陪孩子做他喜欢的事，鼓励他，给他信心，让他觉得自己还是很优秀的。让孩子知道：学习要尽力。并且让他感受到什么是以后走向社会所必须的。
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