爸爸妈妈都知道，当宝宝长到4个多月的时候，可以适当给他添加一些辅食。我们在给宝宝添加辅食的时候，难免会添加一些蔬菜，比如菠菜、白菜、油菜等等。说到强奸，婴儿都能吃。油菜籽含有人体所需的多种营养成分，其中钙的含量是绿叶蔬菜中最高的，维生素C比大白菜高一倍以上，有助于增强机体的免疫能力，有抵抗皮肤角化过度的作用。是一种非常适合妈妈和宝宝的蔬菜。所以，小宝宝吃油菜有什么好处呢？
婴儿能吃油菜吗？(图)来源pixabay
一、小宝宝吃油菜好处多多
1.油菜籽含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进宝宝的代谢功能，从而防止宝宝上火或便秘。
2、促进宝宝大脑发育。油菜籽含有丰富的维生素，尤其是叶酸，可以促进宝宝的大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。
3.保持健康。油菜的维生素和矿物质含量被认为是蔬菜中最高的。油菜不仅含有丰富的维生素C，还含有高含量的胡萝卜素，约为大白菜的5倍，钙约为大白菜的2倍，是绿叶蔬菜中含钙量最高的，因此能有效增强人体免疫力，强身健体。
4、对宝宝皮肤好。油菜籽含有丰富的钙、磷、铁，可以防止皮肤粗糙干燥，促进宝宝骨骼和皮肤的健康发育。
5、解毒消肿。油菜能消肿散血，加速血液循环，有效治疗腹痛、丹毒、肿疡。
二、宝宝食用油菜的做法
（一）油菜水
材料：菜籽心100克，水300克。
练习：
1.选取新鲜油菜，用清水冲洗数次。
2.然后在淡盐水中浸泡半小时。
3.取出油菜，去掉老茎，把油菜切成小块。锅里放清水，烧开，放油菜段5-6分钟。
4.把煮好的菜籽水倒掉，分离出菜籽渣后，就可以给宝宝喂菜籽水了。
Tips：
1.为了宝宝的安全，在给宝宝准备青菜水的时候，一定要用盐水浸泡，去除残留的农药。
2.宝宝三个月以后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求。这个时候就可以开始给宝宝添加一些辅食了。
（二）油菜泥
材料：油菜40克。
练习：
1.洗油菜。
2.煮油菜。
3.把油菜放入搅拌机搅拌成泥，然后用勺子喂。
Tips：
1、7-9个月的宝宝每天需要400毫克的钙，每100克油菜含钙105毫克，在蔬菜中含钙较高，可以多吃。
2.油菜的吃法有炒、烧、煎、烤、馅油菜等多种，如“蘑菇油菜”、“馅油菜”。
3.吃油菜时，应现切，用猛火煸炒，以保持其鲜脆，保持其营养成分不被破坏。
宝宝吃油菜不仅能补充身体所需的营养，还能促进骨骼和皮肤的健康发育，促进大脑发育等。是最好的蔬菜之一，等宝宝到了添加辅食的年龄，吃油菜花是没问题的。只要宝宝们不拉肚子，不消化不良，再稍微注意一下烹饪方法，宝宝吃油菜是有很多好处的，可以放心吃。
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