“摸摸操”判断宝宝睡得好不好
“我慌了，我慌了，我家有个‘夜啼郎’……”虽然现在大街上已经没有这种“贴纸”了，但并不意味着婴儿可以睡到天亮。如何判断宝宝睡得好不好有自己的一套“摸操”！
所谓“摸操”有四段，分别是揉面、拍手、搓脚、摸屁股。早上醒来，妈妈可以通过这四个简单的动作观察宝宝接下来的反应。——如果你的宝宝精力充沛，反应灵敏，能主动与妈妈互动，而且屁股干嫩，不受尿湿等外界因素干扰，那就说明你的宝宝享受了一整夜的黄金睡眠。否则，即使整夜没有明显的哭声，宝宝也不会睡好觉。
睡眠异常要警惕
孩子正常睡眠时要安静舒适，头部微汗，呼吸均匀无声。如果突然出现打呼噜、脸红等症状，很可能是生病的前兆。所以，作为父母，千万不要以为孩子只要睡着了就“没事”，而是要时刻注意观察孩子的睡眠状况，以便尽早发现各种疾病的征兆。
比如，有调查显示，有打鼾习惯的孩子，60%以上半夜咳嗽，其中40%左右有哮喘；但是，86%的哮喘儿童在半夜打鼾和咳嗽，证明了打鼾、哮喘和半夜咳嗽之间的相关性。除了睡觉和打鼾可能是哮喘的前兆之外，还有几种情况需要注意
一、睡前烦躁不安，磨人，入睡后易惊醒，身体干燥，面红，脉搏超过正常数，往往预示着要发烧了。
二、入睡后拉衣服、推被子，伴有脸颊、嘴唇发红、口渴或手脚发热等症状。中医认为是阴虚肺热所致。
三、入睡后臀部抬高，并伴有口腔溃疡、烦躁、恐慌等症状。中医认为“心经热则卧。”这往往是由患有各种急性发烧的儿童的余热引起的。
四、入睡后辗转反侧，常伴有口臭、气短、腹胀、口干、唇红、舌苔黄、大便干燥等症状。这是因为胃有夜餐，要及时消化，导滞。
幼儿也有睡眠障碍
不要以为睡眠障碍是成年人的专利，孩子也可能面临各种睡眠障碍。随着年龄的增长，孩子的睡眠逐渐接近成人的规律，但有些家长发现孩子很难入睡，经常做噩梦，夜哭。这通常是因为孩子有“儿童睡眠障碍”——。
1.入睡困难或睡眠不安。前者是指孩子睡不着，后者是指孩子睡得不深或者容易醒。年龄越大，睡眠障碍的形式越接近成年人。所以，睡前不要过多的逗孩子，恐吓孩子，同时要让孩子养成日常生活规律的睡眠习惯。
2.噩梦。白天受到恐吓或过度兴奋，或睡眠时胸部受压导致呼吸不畅，都可能使孩子做噩梦，表现为从噩梦中醒来，醒来后仍有短时的情绪紧张，并伴有冷汗、心悸和轻度苍白。你可以恍惚中回忆起梦中紧张的场景，过一会儿就安静地睡着了。
3.夜惊。从睡梦中惊醒，眼睛直勾勾地看着，表情紧张，烦躁不安，大声哭喊，不轻易醒来，不听安慰，分分钟后又睡着了。15
4.梦游。它可以在精神因素的影响下发生，也是癫痫的表现之一。孩子从睡眠中起床，步态像醉酒一样不稳定，面无表情，经常不说话。他们可以在室内行走以避开障碍物。过了一段时间就自己上床了，有时候在路边绊了一跤就马上睡着了。醒来后，我无法回忆起我的梦想经历。夜惊、梦游可能是神经症的表现，也可能是癫痫的症状，需要脑电图检查进行鉴别。
五步，创造良好入睡环境
充分理解宝宝困了的信号。
成为常客
即使是两个月内出生的新生儿，也需要养成睡前的常规行为，比如洗澡、按摩等。
让宝宝在困了但没睡着的时候上床睡觉，帮助他学会自我安慰放松，自然入睡。
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