如何按摩减肥

减肥一直是个说不完的话题，尤其是闺蜜在一起的时候。除了吃，说的最多的就是减肥。减肥似乎是现在的一个常用词，尤其是对于一些爱美的女性来说。想保持更好的身材，按摩哪里可以减肥？让我们互相了解一下

按摩哪个部位可以减肥？

一般想减肥的人可以按摩身体任何想减肥的部位，有助于减肥。常见部位包括:肚子、胳膊、腿等。经常按摩这些部位会有很好的效果。具有减肥的功能，不会对人的健康造成任何不良影响，也不会产生反弹等副作用。只要坚持按摩，就会有很好的效果。

按压腹部

腹部是最容易发胖的地方，因为这个部位是食物消化吸收的中心，也是脂肪最容易堆积的地方。如果能经常按摩这个部位，可以促进大肠的蠕动，提高消化和排泄能力，有助于减掉腹部脂肪。这个方法很有效。肥胖者只要长期坚持，就能减肥，达到苗条的身材。

按压手臂

经常压手臂也能达到减肥的效果，因为曲池穴的位置在手肘水平线的末端。适当的按压有助于清热解表，祛风止痒，疏通经络，促进血液循环，对减肥非常重要和有效。主要方法是拇指每次按压1-3分钟，使疼痛向下扩散。只要长期坚持按摩，就能达到很好的减肥效果。

按压小腿

按压小腿也能达到减肥的效果。这主要是因为足三里位于小腿外侧。适当的按摩具有养胃、行气、健脾、祛湿的作用，能有效排除体内湿气，促进血液循环，排出体内毒素，从而达到减肥的效果。主要方法是用拇指指甲刺激足三里，每天三次，三组，每次10分钟，减肥效果显著。

按摩手臂、小腿等。，能起到很好的减肥效果。但是在按摩的过程中，需要注意的是方式方法，不能太用力，一定要长期坚持，才能达到有效的减肥效果。如果偶尔按摩一次，或者长时间间歇按摩，是没有减肥效果的。