只要妊娠反应不严重，不经常孕吐，胃口好，什么都可以吃，尽量不要挑食。怀孕初期不要吃螃蟹，尤其是蟹腿，因为它们是寒性食物。还有龙眼，促进血液循环，容易流产。尽量不吃或少吃辛辣食物，以免便秘。以下是我收集的{罐头食品。这类食品在生产过程中必须添加一定量的添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇和婴儿过量食用却有损健康。另外，罐头食品在生产过程中，经过高温处理，原料中的维生素等营养成分受到一定程度的破坏，导致营养价值较低。
油条。明矾是制作油条的必备添加剂，其化学成分是一种含铝化合物。铝可通过胎盘进入胎儿大脑，增加大脑发育障碍和痴呆的发生率。孕妇如果每天吃两根油条，相当于每天吃三克明矾。累计摄入量相当惊人。
土豆保质期长。众所周知，发芽的土豆会引起食物中毒，但很少有人知道未发芽的土豆存放时间过长对人体的影响。土豆中含有生物碱，存放时间越长，含量越高。吃这样的土豆会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它与血液中的锌结合，并从尿液中排出。过多食用味精会消耗大量锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素。孕妇应少吃味精。
巧克力和山楂。吃太多巧克力会让孕妇产生饱腹感，从而影响食欲。结果，孕妇体重会增加，但缺乏必要的营养。很多孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了食物的首选。但山楂对子宫有兴奋作用。食用过多会引起子宫收缩，有流产的可能，所以不宜一次性大量食用。
某些动物的肝脏。一些现代饲料含有可以快速育肥的优质育肥剂，其中包括高含量的维生素A，可以在动物的肝脏中积聚。如果孕妇大量吃这样的食物，对孕妇本身不会有太大的影响，但对胎儿却有极大的危害，致畸就是其后果之一。
冷饮。孕妇胃肠功能减弱。吃太多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对寒冷刺激非常敏感。孕妇吃太多生冷的食物，胎儿就会出现不安的反应。 }