孕妇吃板栗的好处是什么

说起栗子，相信很多人都流口水了。栗子质地松软，味甜可口。各个年龄段的人都喜欢吃栗子，即使外面长满了疙瘩。荆棘的外壳是那么的可怕，但其实外壳里面闪闪发亮的栗子，正是因为有它的保护作用，才能结出如此美味的果实。由于栗子味道鲜美，营养丰富，作为孕期需要大量补充营养的孕妇，在饮食上也有很多禁忌。栗子对他们安全吗？关于孕妇能不能吃栗子的问题，小编在这里告诉大家，是可以的，而且孕妇吃栗子的好处有很多。

真的有很多益处是因为孕妇吃板栗哦

1、增强体质，消困解乏。很多家庭都会购买来消费。它含有丰富的营养和矿物质，非常适合孕妈妈食用。孕妈妈常吃栗子，不仅可以强身健体，强筋健骨，还有助于孕妇顺产。如果感觉特别累，也可以用栗子来应对。

2、养胃健脾。除了以上的功能之外，板栗对于我们的肠胃也非常有效。准妈妈们常常胃口不好，甚至不想吃自己喜欢的菜。家人可以鼓励他们吃栗子，帮助他们有效缓解孕吐。

3、提高免疫力。栗子中含有大量的优质蛋白质，还含有人体所需的微量元素，有助于孕妇保持相对健康的身体和胎儿的发育。

4、治疗身体酸痛、慢性腹泻等肠道疾病病症。无论怎么选择吃栗子，都可以治疗早孕反应以及脾胃虚寒引起的肠道疾病。顺便说一句，栗子还可以缓解恶心。

5、消除水肿。栗子富含钾。钾可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，就会造成体内钠、钾失衡。这种情况通常发生在怀孕期间。这样孕妇会显得胖。但如果人体摄入足够的钾离子。因此，钾离子可以有效减少体内水分，消除水肿。如果孕妇有水肿，那就吃栗子。

6、改善脾气。栗子中的多种微量元素可以安抚情绪、抑制疼痛，可以调节准妈妈莫名发脾气或不开心的情绪。