孕晚期好汤--冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡爪8只（建议用新鲜鸡爪，不要冷冻）蘑菇（小8个左右，大5个左右），扇贝5个。
做法：1、排骨、鸡爪冷水煮两分钟，捞出干净血水备用（建议不要剪掉鸡爪的指甲，以免汤油腻）；
2、香菇洗净用水泡一会儿，干贝用水泡后撕成片；
3、锅中加入80%的水，加入所有材料，大火煮20分钟，然后小火煮2-3小时，调味即可食用。
说明：此汤对补胎很有好处。因为它含有丰富的钙，对于强健骨骼和肌肉非常有效。而且冬菇富含人体所需的多种氨基酸，而且气味清香，非常美味。 适时滚汤----解暑除烦清热利湿丝瓜瘦肉汤（非常适合孕晚期有点浮肿的孕妈妈）
材料：丝瓜12根，瘦猪肉200克。
做法：丝瓜洗净切丁（去皮不去皮根据每个人的情况而定，皮的营养价值更高，但味道不太纯正），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉腌制而成）肉质嫩滑），锅中水烧开后，加入丝瓜和肉片，一起煮汤。
功效：清热除烦、清热利湿、清水下气、化痰凉血、祛疮。
阐明
(1)丝瓜为盛夏三益瓜之一，性微寒。入肝、胃经。具有清热化痰、凉血解毒的功效。此瓜对心烦口渴的人有益。
(2)《本草纲目》记载：煮丝瓜可清热、润肠、消暑。
(3)《陆川本草》记载：生津止渴，消暑除烦，治口渴身热烦躁。 清暑热生津瑶柱节瓜瘦肉汤
材料：西葫芦1个（约250克），姜瑶柱10克，瘦肉100克。
做法：西葫芦去皮切段，猪肉切成薄片（用花生油和玉米淀粉或玉米粉腌制几分钟），干贝泡软撕碎。将西葫芦和扇贝一起煮至瘦肉熟，然后煮5-10分钟，加入调味料即可食用。香甜可口。
功效：清热止渴，健脾和胃，祛热生津。
说明：冬瓜性平、味甘，入胃、大肠经。 《本草纲目拾遗》中记载，此瓜能止渴生津、祛热健脾、通便。据《本草秋园》记载，其功效与冬瓜相同，无寒补之虞。益胃，胜于降气消水。 《广东草志》记载其水蒸气最多，故能解暑解毒。西葫芦是夏季蔬菜，有益正气。深受食用者的喜爱。 去湿的适时汤水：---花生眉豆排骨汤
主料：排骨1斤；黑豆、花生各1两
做法：1、排骨冷水煮两分钟，捞出洗净备用；
2、锅中加入80%的水，加入所有材料，大火煮20分钟，然后小火煮2小时左右，调味即可食用。 （如果是下班回家做饭煲汤的姐妹，早上出门前可以将花生和黑豆泡在水里，回家后用高压锅煮一下，就可以了半小时后喝汤。）
说明：眉豆具有除湿的功效，眉豆可以为孕妇和胎儿提供多种营养成分。这是一道简单易做、美味又有益的汤。 孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤
材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤
做法：1、菠菜洗净切段备用；
2、瘦肉、猪肝切成薄片，加少许花生油、生粉拌匀，稍腌备用。
3.汤锅里的水烧开后，加入猪肝和瘦肉。煮五分钟后，加入菠菜。菠菜煮熟后，调味即可食用。
