产后如何在不影响健康的情况下快速瘦下去?

思思 252 0

首先恭喜你升级成一枚宝妈[撒花][撒花]

接着回答你的问题,产后瘦身要考虑2个方面的因素。

1[心]产后是否纯母乳喂养??如果纯母乳喂养可以考虑跑步来达到减肥效果,跑步前进行喂养,避免在跑步途中遇到涨奶等情况,营养要均衡,保证乳汁中有充足的营养,减少高糖分高油脂的食物。

2❤️产后奶粉喂养??这个减肥办法很多,多做运动,瑜伽,减少脂肪摄入……等等

建议产后减肥不能急,希望宝妈修养一段时间,能让身体恢复以后在进行减肥。希望可以帮到你。

标签: 产后瘦身

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