健身常见误区:怀孕期间不能健身?其实……

思思 306 0

问:怀孕期间不能运动健身,肥胖真的是好事?

健身常见误区:怀孕期间不能健身?其实…… 孕期健身 第1张

事实:怀孕期间同样需要一定的运动,任何时候过度的肥胖都会损害健康。

健身常见误区:怀孕期间不能健身?其实…… 孕期健身 第2张

解密:

很多大牌女明星怀孕期间,在专业私教的指导下科学健身,效果都很好,产后母婴也很健康。比如今年刚诞下宝宝的林心如,身材依旧曼妙,只是肚子龙骑。

健身常见误区:怀孕期间不能健身?其实…… 孕期健身 第3张

包括产后的“坐月子”,从不能下床到不能着风、不能见光等,全是愚昧的陋习,毫无科学依据。事实上,产后24小时内只要没有出现感染等症状,就应当下床慢步走,两三天内即可进入正常生活,一周过后,反而应当加大运动量,开始产后塑型。

顺便一提,“孕妇越胖,胎儿营养越好”的说法,更是胡扯。健康的标准,永远包含“体型匀称”这一条,无论太胖还是太瘦都是不健康的标志,无论是不是孕妇都一样。

标签: 孕期健身

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