健身网红怀孕8个月深蹲280斤!却被网友狂喷:健身健到没脑子?

思思 299 0

之前在中国,有一位强悍到让人惊掉下巴的31岁孕妇,怀孕6个月,依然还有块块分明的腹肌,小腹只微微隆起,压根看不出孕妇的体态

健身网红怀孕8个月深蹲280斤!却被网友狂喷:健身健到没脑子? 孕期健身 第1张

最近在美国,一位34岁的孕妇,更是让小编大开眼界,Yanyah Milutinovic是一名健身教练,同时也是一名拥有31w+粉丝的健身博主

她的工作之一就是分享自己的健身日常,一般人怀孕后就尽量不要做大幅度、太激烈的运动,而Yanyah随着肚子慢慢变大,也并没有停下健身的脚步

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甚至在丈夫的保护下,挺着大肚子做起了重量达315磅(约143公斤)的杠铃深蹲,这晃动的大肚子,实在让人为之心颤啊...

Yanyah本人不以为然,这只是她的日常训练强度,但屏幕前的网友们震惊了,并对她发起了疯狂的质问和炮轰:“她这样真的合法吗?”

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“怎么感觉她像是想让自己肚子里的孩子流产呢...”

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“这女人是疯了吧!”

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“为什么要做这么冒险的事?难不成是为了在ins上吸粉吸热度?反正在我看来,这么干真的很傻...”

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“你怀孕了还这样在跑步机上锻炼,那肚子里的宝宝就跟在挨鞭打一样!”

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其实如果你了解Yanyah,就会发现这样的训练强度对她来说不算什么,怀孕八个月的她 ,不仅能深蹲280斤,还能一口气硬拉204斤20次。

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Yanyah和她的警察丈夫,都是资深健身狂热爱好者,有多沉迷健身呢?从她怀了孕还要继续保持高强度锻炼就能看出来了

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上半身的训练

对她来说就是小菜一碟

哑铃后屈伸

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高位下拉

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跑起步来

比很多小伙子还快

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大重量臀推也没在怕

让人看了只想献上膝盖

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即使现在Yanyah的行为遭到质疑,但她依旧坚持自我,甚至还在评论里毫不畏缩地回应道:“我绝不会让别人的意见淹没我内心的声音!”

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她并不是一意孤行,也不是盲目自信,对于怀孕后还能不能继续健身,她是咨询过医生的,医生在了解了她的职业和经历之后,表示支持

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而且这并不是她第一次“带球”健身,早在2018年时,Yanyah就在孕期健身,并生下了健康的女儿,她经过长期的专业训练,身体适应这样的训练方式,她有经验,也有把握自己的运动强度不会伤害到胎儿

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其实孕期运动,早就不是什么稀奇的事了,之前就有一个孕妇怀孕9月坚持跑步,1600米仅用时5分25秒,配速超高,简直就是运动员的级别

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Ella怀孕9个多月时,还能挺着肚子劲歌热舞

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姚晨整个怀孕过程也都积极健身,疯狂虐腹,力量训练和有氧运动都不落下

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40岁的刘璇,临产前尽管肚子已经大得像皮球,还能轻松完成倒立、一字马等高难度动作

健身网红怀孕8个月深蹲280斤!却被网友狂喷:健身健到没脑子? 孕期健身 第20张

孕期适当的运动可以增强体质,有利于产后恢复身材、体力,但训练强度因人而异,没有经验的人建议谨遵医嘱,在专业人士的指导下进行,切勿自己盲目尝试

标签: 孕期健身

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