孕期应该注意点啥呢?做到这4点,还你一个安全健康的怀孕期

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丽丽有两个月没来例假了,前几天去医院一检查医生说她怀孕了,丽丽听到这个消息后都惊呆了,刚结婚半年就怀孕了,她还没做好当妈妈的准备呢。她把这个消息告诉老公之后,老公开心的把她抱起来转了好几圈,然后再三叮嘱她现在肚子里是有宝宝的人了,可不能再像以前那么任性了,一定要多注意休息什么的。丽丽这才清醒过来,她的肚子里有宝宝了,她真的要做妈妈了,但是这是她第一次怀孕,她什么都不知道呢,孕期妈妈们都应该做啥不该做啥呀,丽丽又疑惑了,今天我们就是来解答一下像丽丽这样的年轻孕妈们的疑惑的,一起来看看孕期妈妈们都应该注意些什么吧。

孕期应该注意点啥呢?做到这4点,还你一个安全健康的怀孕期 怀孕期 第1张

1.孕期营养要充足

孕妈们在怀孕期间补充营养是最重要的事情了,所以孕妈们一定要注意这个期间的饮食,除了我们平时所说的多吃瓜果蔬菜多吃瘦肉鸡蛋之外,妈妈们还需要多补充DHA,因为DHA不仅有助于妈妈身体所需的营养成分,还有助于胎儿发育,为宝宝脑部和免疫里的发展提供至关重要的营养成分,所以说妈妈们在孕期除了补充常规所需营养外,记得多补充DHA哦。

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2.不要做剧烈运动

不做剧烈运动也是孕期妈妈们需要注意的重要事项之一,因为怀孕后妈妈们的身体就比以前变得更敏感脆弱了,做剧烈运动很容易伤到自己或者是胎儿的,并且还不利于宝宝的正常发育,不过妈妈们要注意,不做剧烈运动并不是不让妈妈们运动了,适当地运动对妈妈和胎儿的身体是有好处的,只要凡事把握好一个度就好了。

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3.定期检查

有些孕妈们会觉得自己身体感觉还可以,没什么特别的症状出现,并且每次去医院检查都很麻烦,孕妈们可千万不要这么想,万事都要小心,尤其是在生宝宝这件事情上,更不要嫌麻烦,不然出现什么症状因为发现晚了再后悔可就来不及了,所以妈妈们一定要记得定时检查身体,这不仅是对自己身体的负责,也是对肚子里的宝宝负责呢。

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4.保证睡眠,心情愉悦

休息是人的身体新陈代谢必不可少的步骤之一,妈妈们可不要大意,别像以前没怀孕的时候玩手机刷剧能看到两三点还不睡,现在妈妈们的身体跟以前可大不一样了,一定要注意按时休息,早睡早起,保持一个轻松愉悦的心情,这样自己和宝宝才会一直健健康康地呢。

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